Monthly Archives: novembro 2011

Marcos Precisa Emagrecer – História Real!

By | Dieta | No Comments

Um leitor do i-legumes.com precisa emagrecer. Marcos enviou a sua história real para publicação no site e precisa da nossa ajuda.

Leia o que o Marcos nos enviou:

Read More

Melhor Treino Para Emagrecer

By | Dieta | No Comments

How-Can-I-Lose-WeightSeu foco deve ser para queimar meio quilo de gordura corporal por semana. Tente criar um déficit de 500 calorias por dia para um total de 3.500 calorias por semana. Há 3.500 calorias em um quilo de gordura corporal. A melhor abordagem é alimentar o seu corpo com comida cheia de nutrientes e queimar as 500 calorias por meio de cardio de alta intensidade. Isto irá manter o seu metabolismo elevado.

Read More

Perca Celulite com a Dieta de Alimentos Crus

By | Dieta | No Comments

Em uma pesquisa de 2010 realizada pela empresa RoC, metade das mulheres disseram que a celulite era a sua maior causa de infelicidade, e quatro das cinco mulheres disseram que a celulite lhes deu uma auto-imagem negativa. Na busca de uma cura para esta gordura corporal irregular, as mulheres se voltaram para tudo, desde cremes até à cirurgia estética. Embora não haja tratamento mágico para prevenir ou se livrar da celulite, as mudanças dietéticas como se concentrar em alimentos crus podem ajudar a melhorar sua composição corporal.

Read More

A Dieta de Alimentos Crus da Demi Moore

By | Dieta | No Comments

Demi Moore é uma das várias celebridades que aderiu às virtudes do consumo de uma dieta de alimentos crus. Também conhecida como dieta alimentos vivos, a dieta de alimentos crus implica comer crus, alimentos sem cozimento. Cortar alimentos cozidos elimina muitas fontes de alimentos calóricos e reduz o consumo de alimentos calóricos como o açúcar, xaropes, gordura trans e gordura saturada. Se você tiver problemas de saúde, fale com seu médico antes de iniciar uma dieta de alimentos crus.

Read More

Dietas que Funcionam

By | Dieta | No Comments

Dietas podem funcionar quando você quer perder peso à pressa. No entanto, a menos que você tenha uma abordagem da dieta como uma mudança de estilo de vida, os resultados podem ser apenas temporários. Evitar excesso de peso por um longo período de tempo envolve praticar uma dieta regular que ajuda você a manter um peso saudável.

Read More

As dietas à base de Plantas Famosas

By | Dieta | No Comments

As Dietas à base de plantas são desenvolvidas em torno das propriedades de perda de peso e valor nutricional de uma erva específica ou combinação de ervas. Muitas reivindicações são válidas e oferecem uma variedade de benefícios, mas algumas são baseados em conjecturas e são de pouco valor nutritivo. Decidir tentar uma dieta à base de plantas significa ler o máximo possível sobre a forma como ela funciona e aprender o que precisa ser feito para que ela seja um sucesso. Nunca tente uma dieta sem consultar um médico.

Read More

Mitos populares sobre dietas

By | Dieta | No Comments

A indústria da perda de peso faz bilhões de Reais por ano predando as esperanças dos Brasileiros que procuram uma fórmula mágica para perder peso extra rapidamente. Mitos e dietas da moda são abundantes, mas não resultam na perda de peso eficaz ou de longo prazo. A Perda de peso permanente e sua manutenção é possível, mas você deve estar ciente dos mitos populares da dieta e evitar as armadilhas das dietas da moda.

Read More

As Dietas Mais Populares das Famosas

By | Dieta | No Comments

As Celebridades são bem conhecidas pelas suas rigorosas dieta e regimes de treino em preparação para atuar e para eventos de tapete vermelho. Muitas celebridades têm admitido seguir um regime de dieta especial de curto ou longo termo para alcançar um corpo magro e tonificado.

Lembre-se que a perda de peso saudável se resume a seguir um plano de dieta saudável combinada com atividade física regular. Consultar com um médico antes de iniciar qualquer novo regime alimentar, seja endossado por uma celebridade ou não.

Read More

Dietas das Modelos da Victoria’s Secret

By | Dieta | No Comments
Bons genes certamente ajudam se você aspira a tornar-se modelo da Victoria Secret, mas mesmo as belezas de lingerie famosas respeitam os dois fatores mais essenciais para a manutenção de um corpo belo: alimentos nutritivos e exercício. Alguns dos modelos escapam quando comem certos alimentos não nutritivos graças a um metabolismo alto, mas, em geral, estas senhoras mantêm seus números, exercitando e mantendo uma alimentação saudável.

Read More

Dieta da Adriana Lima

By | Dieta | No Comments

A modelo Adriana Lima da Victoria Secret é conhecida pelo seu compromisso com a sua dieta. Lima come uma dieta, principalmente de carnes, laticínios e vegetais que funciona para ela. Só porque a dieta Lima é boa para ela não significa que você deve adotá-la também; suas necessidades dietéticas são únicas. Pergunte ao seu médico ou um nutricionista para a ajudar a selecionar seus planos de refeição próprias para uma boa saúde e controle de peso.

Read More