4 Alimentos a Evitar: Maus para a Saúde

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4 Alimentos a Evitar: Maus para a Saúde

Há uma infinidade de alimentos pouco saudáveis a serem comercializados: salgadinhos, alimentos processados, condimentos, refeições congeladas, alimentos de conveniência, bebidas doces e muito mais.

É difícil encontrar hoje em dia algo que não contenha um ingrediente desagradável ou pouco saudável. Na verdade, eu estimaria que 99% dos alimentos que vêm em um pacote conterão algo que com ingestão repetida irá afectar a sua saúde.
Se você quiser experimentar a melhor saúde que puder, aqui estão quatro “alimentos”, que eu recomendo que você abandonar imediatamente. Você provavelmente vai experimentar o benefício de largar estes alimentos dentro de dias e, certamente, dentro de semanas sentirá mais energia, melhor humor e melhor tom de pele.

1. Gorduras saturadas

Além de promoverem o câncer as gorduras trans aumentam o seu (mau) colesterol LDL. As gorduras trans também são obtidas naturalmente na carne bovina, de cordeiro e produtos lácteos com gordura, mas os mais comuns e mais prejudiciais são os óleos vegetais altamente processados ​​encontrados na maioria dos produtos embalados de hoje.

Os alimentos que mais comumente incluem as gorduras trans são frituras, margarinas, fast foods, refeições congeladas, salgadinhos embalados, bolachas, biscoitos, donuts, muffins, tortas, bolos e produtos de carne processada.

2. Açúcar branco

Você provavelmente já ouviu falar dos efeitos nocivos do xarope de milho rico em frutose e açúcar branco. Enquanto esses são dois alimentos diferentes, eles são dignos de serem incluídos aqui juntos, pois ambos são os adoçantes mais altamente viciantes, e aparecem na lista de ingredientes da maioria dos pacotes de alimentos.

Eles contribuem para o ganho de peso e obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e muitas outras condições de saúde. Em vez destes alimentos, se concentre em consumir adoçantes naturais mais saudáveis, como tâmaras frescas e secas, frutas secas, frutas frescas, mel puro, xarope de bordo puro de coco e estévia.

3. MSG (glutamato monossódico)

Você pode conhecê-lo como um concentrado realçador de sabor, muitas vezes usado em comida chinesa, mas o MSG agora é usado em uma enorme quantidade de alimentos processados ​​disponíveis em nossas prateleiras de supermercados.

Você pode não saber que existe uma ligação entre consumir MSG e a ocorrência de enxaquecas graves, as empresas vêm utilizando nomes diferentes para MSG em seus rótulos para esconder que ele está incluído. Nomes como levedura autolisada, extracto de levedura, maltodextrina, hidrolisados , caseinato de sódio, glutamato de mono-potássio e de proteína texturados.

MSG não só provoca dores de cabeça e enxaquecas, mas está ligada a problemas digestivos ao prejudicar a função hepática e a vesícula biliar e muito mais. Você pode encontrar MSG na maioria das vezes em alimentos como batatas fritas e salgadinhos de milho, sopas embaladas, saladas, frios, molhos de sabor em pó, pacotes de temperos e muito mais.

4. Água da Torneira

A água da torneira hoje não é o que era há 40 anos ou até há cinco anos atrás. A cada ano que passa com mais poluição e maior população, a nossa água da torneira torna-se ainda mais tóxica.

Cada vez que você bebe um copo de água da torneira, você pode esperar ingerir metais pesados ​​tóxicos, cloro, flúor, pesticidas, fungicidas e muito mais. Se você está bebendo uma grande quantidade de água por dia para se manter hidratada, você está bebendo todos esses produtos químicos também …. com o tempo eles se acumulam e vão surgir problemas de saúde.

Mudar para água purificada e, idealmente, água de nascente.
Coloque estes quatro alimentos fora de sua dieta imediatamente e você estará dando ao seu corpo menos carga tóxica para tratar e isso ajuda a melhorar a sua saúde e felicidade.

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