5 Formas de Aumentar a sua Felicidade

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“Eu vou ser feliz quando eu perder esses vinte quilos extra.”

“Eu vou ser feliz quando minhas dívidas sejam pagas.”

“Eu vou ser feliz quando …”

Isso soa familiar?

Vivemos em um mundo de infinitas possibilidades, vivendo uma vida de abundância. E, no entanto, parece que ainda não somos felizes …

Enjoying the sunMuitos de nós vimos a felicidade como um estado futuro, uma meta distante, uma promessa de algo melhor uma vez que temos esse trabalho importante, bela casa, ou perfeita alma gêmea. E, embora, muitas vezes, se sinta eufórica quando atinge esses objetivos, a felicidade é geralmente de curta duração – e rapidamente é seguida por um desejo de algo mais, pode ser mais dinheiro, uma cozinha renovada ou flores no Dia dos Namorados. Nós passamos muito tempo esperando por esta felicidade futura e assim estamos perdendo a coisa mais importante – ser feliz agora!

Acredito que a felicidade deve ser o objetivo final em sua vida e é viável para todos nós. A felicidade não é medida através de posses materiais, fama ou fortuna, mas pela forma que escolhemos para viver nossas vidas, as relações que formamos com aqueles que nos rodeiam e nossa capacidade de viver o momento e encontrar prazer nas coisas simples. O que faz cada um de nós feliz é tão individual como cada um de nós…

 

Dito isto, aqui estão alguns elementos essenciais que eu acho que podem ajudá-la em seu caminho para a felicidade:

 

1. Viver uma vida mais saudável

 

Ser saudável anda de mãos dadas com o ser feliz e embora não seja impossível, é difícil ser feliz se você está constantemente doente ou se sentindo com pouca energia. Para uma óptima saúde e para a felicidade, você precisa de comer uma dieta bem equilibrada e saudável, manter-se ativa e certificar-se que você está dormindo o suficiente.

 

2. Ame o que faz

 

É difícil ser feliz se você está fazendo coisas que você odeia … então por que não organizar a sua vida de forma passar a maior parte do seu tempo fazendo as coisas que você gosta? Passe seus dias em um trabalho que você ama e é apaixonado é uma das melhores coisas que você pode fazer na sua busca da felicidade. Alternativamente, se o seu trabalho não é particularmente gratificante, encontrar um hobby – uma atividade que você faz por puro prazer. Pense sobre as coisas que você amava quando era criança – aulas de balé, o tempo gasto na biblioteca, vôlei de praia – e, em seguida, saia e faça isso.

 

3. Valorize seus relacionamentos

 

Nosso sucesso na vida não é medida pela quantidade de dinheiro que fazemos ou pelas coisas que possuímos, mas pelos muitos amigos que temos. As pessoas felizes investem tempo e energia em suas relações e experimentam a alegria que isso traz. Quando você se preocupa com os outros, quando você se liga aos outros, quando você dá de si mesmo para ajudar os outros, você faz a diferença e não só traz felicidade para aqueles que você ama, mas também para sua própria vida. Invista em seus relacionamentos e esteja próxima das pessoas mais próximas a você, isso fará você, mais feliz.

 

4. Brinque (para uma Vida Melhor)

Não leve a vida muito a sério. Embora todos temos responsabilidades, não há nenhuma razão pela qual você não se deva divertir. Na verdade, aqueles que o fazem, sem dúvida, são mais felizes. Jogar não é apenas para crianças mas sim para todos. Nós nunca somos velhos demais ou muito sofisticados para dar uma boa gargalhada. Então desafie o conservadorismo e brinque e seja positiva na sua vida.

 

5. Faça coisas para você

 

Embora isso pareça muito óbvio, muitas pessoas têm dificuldade em encontrar tempo para fazer as coisas que realmente gostam. Então, o que faz você feliz? Compartilhamento de um pôr do sol? Beijos inesperados? Estar com os amigos? Dançar na chuva? Faça uma lista das coisas que lhe trazem felicidade e uma promessa a si mesmo fazê-las o mais rápido possível. Não são os grandes prazeres que trazem mais felicidade, mas são as pequenas coisas que fazem a diferença.

Sua felicidade começa com a decisão de mudar a maneira como você vive sua vida. Atreva-se a ser feliz, e sua vida vai começar a mudar imediatamente. Não espere até que você tenha o perfeito trabalho, o parceiro perfeito, ou o corpo perfeito. Comece agora mesmo com um largo sorriso, e adote a felicidade como seu estado natural, qualquer que seja a sua situação. Em vez de gastar todo o seu tempo à procura de felicidade, encontre razões para valorizar as pequenas coisas da sua vida que lhe dão prazer. 

Assuma o controle de sua felicidade. Viva. Ame. Ria. E o mais importante, compartilhe a felicidade da vida com aqueles que o rodeiam.

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