A cafeína é ruim para cólicas menstruais?

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Os EUA Food and Drug Administration afirma que tanto a cafeína é uma droga e um aditivo alimentar. Ela pode exacerbar a síndrome pré-menstrual, ou TPM, os sintomas e provocar mudanças fisiológicas no corpo que podem agravar cólicas menstruais. A cafeína é encontrada naturalmente em alguns alimentos e bebidas adicionadas a medicamentos para atuar como um estimulante e um diurético. Mulheres que sofrem de cólicas dolorosas durante seus períodos menstruais deve verificar a quantidade de cafeína que ingerem e tentar reduzir esse montante.

Síndrome Pré-Menstrual

 

TPM é um conjunto de sintomas desconfortáveis ​​que uma mulher pode experimentar antes de seu período menstrual. Uma mulher pode experimentar muitos destes sintomas ou somente um pouco de cada vez. Os sintomas podem incluir dor nas costas ou cólicas, dor de peito, acne, inchaço, compulsão alimentar, tensão, irritabilidade, mudanças de humor, dificuldades de sono, cansaço, depressão, diarreia ou constipação, e dor de cabeça. Estados TeensHealth que a cafeína pode causar nervosismo e ansiedade que vai agravar os sintomas da TPM.

 

Prostaglandinas e cafeína

 

O útero se contrai durante o período de uma mulher para expulsar o revestimento do útero em uma base mensal. Prostaglandinas desencadear essas contrações uterinas. De acordo com MayoClinic.com, contrações uterinas pode contrair ou apertar os vasos sanguíneos que alimentam o útero, causando dor. A ingestão de cafeína durante todo o dia durante o período menstrual também pode contrair os vasos sanguíneos, o que por sua vez aumenta a dor cólica menstrual, Centro de Saúde estados das mulheres feministas.

 

Ajuda na dieta

 

Centro de Saúde das Mulheres Feministas, MayoClinic.com e TeensHealth todos recomendam evitar cafeína antes e durante o seu período menstrual. Alguns alimentos com cafeína para evitar incluem café, refrigerantes com cafeína, chá, bebidas energéticas, chocolate e produtos de chocolate. Alguns medicamentos também podem conter cafeína, e você deve evitá-los também. Esses sites também aconselham uma dieta equilibrada, com abundância de vegetais frescos, frutas, grãos integrais, sementes, nozes e alimentos ricos em cálcio.

 

Dismenorreia

 

Dismenorreia é outro nome para períodos menstruais dolorosos. Dismenorreia primária descreve a dor menstrual, quando um jovem começa a menstruar normalmente. Esta dor é considerada a partir do início da produção do corpo de prostaglandinas. Dismenorreia secundária, que também pode ser irritada por cafeína, refere-se a dor causada por PMS, doenças sexualmente transmissíveis e dos ovários, fibroides uterinos, os dispositivos intrauterinos e endometriose, em que o tecido de revestimento do útero cresce fora do útero em outras áreas do corpo.

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