A Dieta de Alimentos Crus da Demi Moore

Por novembro 11, 2011 Dieta Sem Comentários
Perca Celulite com a Dieta de Alimentos Crus
Dietas que Funcionam

Demi Moore é uma das várias celebridades que aderiu às virtudes do consumo de uma dieta de alimentos crus. Também conhecida como dieta alimentos vivos, a dieta de alimentos crus implica comer crus, alimentos sem cozimento. Cortar alimentos cozidos elimina muitas fontes de alimentos calóricos e reduz o consumo de alimentos calóricos como o açúcar, xaropes, gordura trans e gordura saturada. Se você tiver problemas de saúde, fale com seu médico antes de iniciar uma dieta de alimentos crus.

Componentes de uma dieta de alimentos crus

demi moore dieta alimentos crusPlano de Demi Moore consiste em comer várias porções de vegetais crus e frutas todos os dias. No entanto, você tem muitas opções adicionais. Vegetais do mar, algas, leite de coco, legumes marinados, frutas secas ao sol, grãos germinados e nozes embebida aparecem em muitas receitas de alimentos crus. Algumas pessoas comem produtos lácteos e carne crua. Você pode comer até 20 por cento de alimentos cozidos e ainda assim ser considerado como fazeindo uma dieta de alimentos crus.

Benefícios

O Nutricionista Dr. Mehmet Oz identifica vários benefícios para seguir uma dieta de alimentos crus no curto prazo. Ele esboça um plano de um mês para gradualmente mudar para uma dieta alimentar cem por cento baseada em alimentos crua. Ele afirma que isso pode melhorar a digestão, a sua tez clara, aumenta a sua energia, melhora sua saúde cardiovascular e promove a perda de peso. Ele especifica que, após quatro semanas, você deve adicionar de volta alguns alimentos cozidos à sua dieta. Fazer escolhas saudáveis, como cereais integrais sem açúcar e legumes.

Densidade de energia

Uma dieta de alimentos crus funciona devido ao conceito de densidade de energia. A maioria dos alimentos de base vegetal em uma dieta crua têm baixa densidade energética, ou seja, eles contêm poucas calorias. No entanto, seu geralmente elevado teor de fibras e água deixam você a se sentir completa.  Várias pequenas refeições e lanches irão ajudá-la a manter a energia durante todo o dia.

Exercício

Nenhuma dieta, nem mesmo a dieta Demi Moore, pode melhorar sua saúde, tanto quanto uma dieta combinada com exercício físico. Maximizar o efeito de seus hábitos alimentares saudáveis ao ficar ativo todos os dias. Queimar gordura, fazendo exercícios aeróbicos, como kickboxing, ou jogging. Obtenha um corpo tonificado como a Demi Moore fazendo exercícios de resistência que trabalham o corpo todo. Yoga, flexões, Pilates e trabalham seus principais grupos musculares e elevam o seu ritmo cardíaco.

Fontes:

 

 
 
Perca Celulite com a Dieta de Alimentos Crus
Dietas que Funcionam

No Comments

  • ivete disse:

     
    simpatia Chico Xavier para Emagrecer.
    Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder.
    Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos perdidos não são recuperados.
    A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
    Obs:
    Conserve o mesmo copo durante o processo;
    Não faça regime pois a simpatia é infalível; INFALÍVEL. 100% GARANTIDO.
    Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder;
    Comece na quarta feira após distribuir as cópias;
    Boa Sorte!
     

  • veronica disse:

    quero perder peso,quero uma simpatia 

  • sílvio q disse:

    O arroz tem que ser cru ou cozido na simpatia do Chico Xavier ?

Poste um comentário

Leia o post anterior:
Dietas que Funcionam

Dietas podem funcionar quando você quer perder peso à pressa. No entanto, a menos que você tenha uma abordagem da...

Fechar