A Proteína de Colagénio – Benefícios para a Saúde

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Muitos tipos de suplementos têm sido usados ​​para ajudar a estimular a perda de peso, incluindo vitaminas e sais minerais, antioxidantes e suplementos que ajudam a aumentar o metabolismo. Um suplemento que tem ganho popularidade para perda de peso é a proteína de colágeno.

Muitos suplementos de proteína de colágeno afirmam ser capazes de ajudar a saúde e aumentar a aparência jovem e promover a perda de peso, mas o que exatamente é o colágeno? E como pode ajudar a suplementação com colágeno a perder peso?

 

O que é a proteína de colágeno?

O colágeno é a segunda substância mais comum encontrada no corpo humano, com a água em primeiro lugar. A Proteína de colágeno fornece a base para o tecido conjuntivo e pele saudável, e é um bloco de construção para todos os sistemas do corpo. Ela também é um componente importante das membranas que envolvem e protegem os órgãos internos e dos vasos sanguíneos, ligamentos, tendões e ossos. Um quarto a um terço de todas as proteínas no corpo é proteína de colágeno.

O Envelhecimento provoca a quebra da proteína de colágeno, levando você a ficar com pele mais fina, menos elástica, com o tecido conjuntivo mais fraco, com rugas e com outros sinais visíveis e não visíveis de idade. Não só o colágeno se quebra, mas o corpo realmente perde a capacidade de fazer mais. Este processo começa por volta da idade de vinte anos. Como a pele cede a rugas, o cabelo fica mais fino e articulações endurecem e os tecidos conjuntivos perdem elasticidade e ganham desgaste.

Acredita-se que a suplementação com proteína de colágeno pode ajudar a restaurar esta substância vital, permitindo que o corpo se recuperar. Os Suplementos de proteína de colágeno abastecem o corpo com aminoácidos importantes que servem como blocos de construção para ajudar a fortalecer e restaurar tecidos conjuntivos enfraquecidos por todo o corpo, trazendo de volta a resistência celular  que permite uma aparência suave para a pele e uma elasticidade saudável para tendões e ligamentos.

Efeitos adicionais de suplementos de proteína de colágeno incluem:

  • Melhor metabolismo
  • Melhor aparência da pele
  • Melhores padrões de sono
  • Níveis mais elevados de energia
  • Elasticidade da pele
  • Retenção muscular

Com um melhor metabolismo de energia muitas vezes resulta na perda de peso, levando à melhoria da saúde geral. O corpo é capaz de queimar gordura mais eficientemente e níveis de energia aumentam.

A melhoria dos ciclos de sono também ajudam o corpo a funcionar em níveis mais elevados e a melhor eliminar a fadiga, que pode causar estresse e excesso a comer. A Retenção de energia também ajuda a aumentar o metabolismo e eficiência do corpo na queima de combustíveis em geral. Maior elasticidade da pele reduz linhas e rugas, levando a uma aparência mais jovem.

 

Fontes de proteína de colágeno

A Proteína de colágeno pode ser adquirida a partir de várias fontes naturais, bem como a partir de suplementos naturais derivados. Algumas fontes naturais que ajudam a fornecer blocos de construção de colágeno ou que ajudam a estimular o organismo a produzir colágeno incluem:

  • Ácido hialurônico, derivado de alga marinha
  • CoQ10, um suplemento prontamente disponível que também ajuda a promover a saúde cardiovascular
  • Genisteína, uma isoflavona encontrada em produtos de soja

 

Se tomar suplementos de colágeno, não se esqueça de tomar um olhar mais atento sobre os ingredientes e como eles são derivados para evitar possíveis interacções ou alergias. Além disso, verifique com um médico antes de tomar qualquer suplemento para evitar interações medicamentosas ou outras questões sérias.

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