Semente de Mostarda
Propriedades da Cevada

Os abacates são uma boa fonte de vitamina K, fibra dietética, vitamina B6, vitamina C, folato e de cobre. Os abacates são também uma boa fonte de potássio: eles são mais elevados em potássio que a banana média.

Apesar de serem frutas, os abacates possuem um elevado teor de gordura entre 71-88% do seu total de calorias – cerca de 20 vezes a média de outras frutas. Um abacate típico contém 30 gramas de gordura, mas destas trinta, 20 são benéficas para a saúde são as gorduras monoinsaturadas, principalmente o ácido oléico.

 

Abacate

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