Adoçantes Naturais mais Populares

Xarope de Agave - o que é?
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Uma das melhores maneiras para as pessoas perderem peso é a utilização de adoçantes naturais em vez de açúcar. O Açúcar pode ser prejudicial à sua saúde, porque pode contribuir para a obesidade e aumenta o risco de diabetes. Muitas pessoas que estão preocupadas com a saúde têm contado com adoçantes naturais para manter seus alimentos e bebidas doces e saborosos. As formas mais populares de adoçantes naturais são:

 

1. Estévia

A estévia é uma erva de sabor adocicado natural, e pode ser encontrada em uma variedade de alimentos. Embora ela não esteja disponível como adoçante, pode ser comprada como um suplemento dietético. Pode ser utilizada com segurança em chá, café, doces e outros alimentos. Uma vez que é baixa em calorias, é a opção ideal para aqueles que querem perder peso. Ela também tem outros benefícios de saúde, tais como tratamento de hipertensão, diabetes, problemas dentários, dermatite, acne, dor de estômago, problemas digestivos e gripe. Com tantos benefícios de saúde, a estévia é um dos melhores adoçantes naturais.

 

2. Xarope de bordo

A Maioria das pessoas pensa que o uso de xarope de bordo é apenas em pão ou panquecas, no entanto, ele pode ser usado como um substituto para o açúcar de muitas maneiras. Ele pode ser usado para fazer biscoitos, bolos e muitos doces, bem como uma cobertura para torradas, gelados e crepes. Sabe-se que o xarope de bordo pode trazer muitos benefícios para o corpo, incluindo a promoção da saúde do coração, impulsionar o sistema imunológico, diminuindo o risco de câncer de próstata e outros.

 

3. Mel

O mel é um adoçante natural que é facilmente disponível. O mel tem sido usado como um substituto do açúcar por séculos. Você pode misturar no leite ou espalhá-lo no pão para um ótimo café da manhã. Uma vez que tem um baixo índice glicêmico, é ideal para aqueles que querem perder peso. Se você está tentando perder peso, você deve tomar um pouco de mel todas as manhãs. O mel é rico em antioxidantes, que pode proteger seu corpo de uma variedade de doenças. Pode também tratar a insônia, embelezar a pele, ajuda a curar feridas e promover a digestão.

 

4. Extrato de Agave

Extrato de agave é retirado da planta agave, e normalmente é convertido em xarope. Tem um sabor semelhante ao mel, e está disponível na variedade escura ou clara. Agave também tem um índice glicêmico baixo e, portanto, é preciso mais tempo para que seja absorvida pela corrente sanguínea. Esta propriedade de extrato de agave torna a opção ideal para quem quer perder peso de forma natural. Provou-se que o extrato de agave pode aliviar inflamações, melhorar o sistema imunológico, reduzir o risco de câncer e melhorar a absorção de certos nutrientes, como cálcio, magnésio e isoflavonas.

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