ALIMENTOS NATURAIS QUE CURAM DOR CIÁTICA

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A dor ciática é uma condição de saúde envolvendo lesão ou compressão do seu nervo ciático – o nervo mais longo e mais grosso em seu corpo. Se você tem dor ciática, é provável que sinta dor ou outras sensações ao longo da distribuição do seu nervo ciático. Dor nas pernas, formigamento, dormência e fraqueza são sintomas de dor ciática. Fale com o seu médico sobre dieta e temas relacionados com a nutrição antes de usar certos alimentos naturais para ajudar a tratar a sua dor ciática.

Os princípios

Inúmeros problemas de saúde podem causar dor ciática, como hérnia de disco em sua lombar ou parte inferior da coluna, estenose espinal lombar, ou estreitamento, gravidez, cicatrizes, músculos tensos, disfunção da articulação sacro-ilíaca, doença degenerativa do disco, tumores, e infecções. Na maioria dos casos, a dor ciática causa sintomas em apenas um lado do seu corpo. Dor ciática relacionada é comumente descrita como queimação ou filmar, e ele pode fazer caminhadas e outras atividades da vida diária difíceis de executar.

Abordagem Dietética

Porque muitos casos de ciática pode ser causado por espasmos músculo piriforme, uma abordagem dietética efetiva envolve aumentar o consumo de alimentos ricos em magnésio. Seu corpo necessita de magnésio para ajudar as contrações musculares de lançamento. Alimentos ricos em magnésio incluem produtos lácteos, carne, peixe, marisco, maçãs, damascos, arroz integral, dulse e feijão Lima.Os alimentos que contêm quantidades significativas de vitamina B-12 – fígado, mariscos, ostras, cordeiro e queijo – também pode ser benéfico no tratamento de sua dor no nervo ciático.

A comida útil

Halibut, um alimento rico em magnésio, pode ser útil no tratamento de sua dor ciática, dor ciática, especialmente associada com os músculos tensos ou espasmos musculares. Alabote contém numerosos outros nutrientes, incluindo triptofano, selénio, fósforo, magnésio, proteínas, ácidos gordos ómega-3 e vitamina B3, B6 e B-12,. O relativamente alto teor de vitamina B-12 teor em halibut também pode ajudar a reduzir a dor do nervo ciático. Alabote também tem sido tradicionalmente utilizada no tratamento de problemas cardiovasculares, tais como arritmia cardíaca e pressão sanguínea elevada.

Renúncia

A dor ciática é um sintoma, não uma doença. Se você sentir dor no nervo ciático, um problema de saúde subjacente está causando seus sintomas. Em alguns casos, a dor do nervo ciático pode ser causada por um grave problema de saúde, tal como um tumor. Se você desenvolver dor ciática, consulte o seu médico logo que possível. Seu médico pode solicitar exames relevantes para ajudar a determinar a verdadeira causa de sua queixa de saúde. Mais pesquisas podem ser necessárias para confirmar os benefícios de saúde de alimentos historicamente usados ​​no tratamento de dor ciática.

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