ALIMENTOS PARA AJUDAR A CURAR CANDIDA

ALIMENTOS PARA AJUDAR A CURAR ENTORSES
ALIMENTOS NATURAIS QUE CURAM DOR CIÁTICA

Candida é um fungo do tipo levedura que pode causar infecções na boca, vagina, estômago, trato urinário e da pele. Embora estas infecções – também chamado de candidíase, infecções fúngicas ou simplesmente “candida” – pode afetar mais ninguém, eles são comuns em mulheres e pessoas com HIV / AIDS, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Os sintomas da candidíase incluem rachaduras dolorosas ao redor da boca, corrimento cremoso ou manchas na boca ou na vagina, e erupções cutâneas. Certos alimentos podem ajudar a aliviar a candida supercrescimento e infecções.

 

Probióticos

Os probióticos são bactérias saudáveis ​​encontrados em certos alimentos que suportam a saúde digestiva e ajudar a prevenir as infecções causadas por bactérias nocivas. Um estudo publicado no “Journal of Dental Research”, em fevereiro de 2007 mostrou uma correlação positiva entre probióticos e melhorou os sintomas levedura-relacionadas em idosos – uma população em que as infecções fúngicas orais são comuns. No estudo, 276 idosos participantes consumiram ou queijo contendo 50 g de probióticos ou queijo livre de probióticos para 16 semanas. Os participantes que consumiam o queijo probiótico contendo demonstrou uma redução de 32 por cento de crescimento de levedura e foram 75 por cento menos probabilidade de desenvolver infecções do que os participantes que não comiam o queijo probiótico. Para colher os benefícios potencialmente semelhantes, comer alimentos ricos em probióticos – como iogurte com culturas vivas ativas, kefir, soro de leite, queijos fermentados, produtos de soja ou repolho – regularmente.

 

Alimentos ricos em cálcio

Infecções fúngicas recorrentes são ligadas com deficiências de cálcio, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Para aumentar a sua ingestão de cálcio, comer uma variedade de alimentos ricos em cálcio, como o atum, salmão, sardinha, leite, iogurte, creme de leite, queijo, pudim, amêndoas, bok choy, espinafre e suco de laranja fortificado, leite de soja e cereais. Escolha produtos lácteos com baixo teor de gordura ou sem gordura mais leite e creme de leite para evitar a excessiva ingestão de gordura saturada. Conservas de atum e salmão, muitas vezes contêm minúsculas partículas de osso, que agregam mais cálcio.

 

 

 

 

 

Frutas e Legumes

Frutas e vegetais fornecem quantidades significativas de vitaminas e minerais, muitos dos que apóiam a capacidade do organismo de se defender de infecções e doenças. Apesar de frutas e vegetais provavelmente não vai candidíase cura, eles podem ajudar a prevenir a levedura de infecção ou reduzir a intensidade ea frequência dos sintomas. A Universidade de Maryland Medical Center recomenda consumir mais vitamina C, em particular, o que você pode fazer por consumir regularmente vermelho e pimentão verde, frutas cítricas e sucos, frutas vermelhas, kiwi, melão, tomate, folhas verdes, brócolis, couve de Bruxelas, cozido batatas, abóbora, batata doce e repolho.

 

Omega-3 os ácidos gordos

Omega-3 ácidos graxos são gorduras saudáveis ​​o corpo necessita e deve colher a partir de fontes alimentares. Gorduras omega-3 promover a saúde do coração e pode ajudar a aliviar a inflamação associada com candida. Valiosas fontes de gorduras omega-3 incluem peixes gordos, como salmão, atum, arenque, truta do lago, solha, linguado e sardinha, linhaça, nozes, óleo de noz, óleo de canola e óleo de alimentos fortificados.

ALIMENTOS PARA AJUDAR A CURAR ENTORSES
ALIMENTOS NATURAIS QUE CURAM DOR CIÁTICA

Poste um comentário

Leia o post anterior:
ALIMENTOS NATURAIS QUE CURAM DOR CIÁTICA

A dor ciática é uma condição de saúde envolvendo lesão ou compressão do seu nervo ciático - o nervo mais...

Fechar