ALIMENTOS PARA CURAR O FÍGADO

Alimentos para curar o Baço e Vesícula Biliar
ALIMENTOS PARA CURAR MANCHAS NA PELE

Dor de fígado pode resultar de doenças do tracto gastrointestinal, em geral, ou do fígado, em particular. No tratamento de uma ferida no fígado a partir de qualquer causa com melhorias na dieta, a prescrição é o mesmo: limite de gordura, aumento de fibra e obter uma nutrição equilibrada de todos os grupos de alimentos. É especialmente importante para atingir os seus valores diários recomendados de vitaminas e minerais quando o fígado e o sistema digestivo são prejudicados. Dependendo da causa subjacente, o médico pode sugerir que você limite proteínas ou ferro.

FRANGO E PERU

Satisfazer suas necessidades de proteína por comer frango e peru em vez de carne de vaca, porco e cordeiro. De acordo com o American College of Gastroenterology, as proteínas em aves são mais fáceis de digerir para os seres humanos do que em carnes vermelhas, que também tendem a ser mais gordas do que aves. Gordura dietética pode prejudicar ao invés de curar uma ferida no fígado, causando um build-up de gordura que impede a função hepática e retarda a digestão e absorção de nutrientes. Para limitar a gordura na sua dieta, retire a pele do frango e carne de peru e assado, grelha ou cozido em vez de pratos de aves de fritura.

Carnes alternativas

Peixes e legumes, ou lentilhas, feijão e ervilhas, representam mais alternativas para carnes vermelhas gordurosas. Muitos diabéticos sofrem de problemas hepáticos, pois a Associação Americana de Diabetes recomenda a adição de legumes para as refeições, sempre que possível e comer peixes baixos de gordura várias vezes por semana. Mariscos para comer incluem arinca, vidro laranja, linguado, salmão e bacalhau, mariscos, mas não cru, que pode causar infeções graves do fígado. Ervilhas, grão de bico, feijão-fradinho e rim, lima e feijão estão entre as opções de leguminosas ricas em proteínas, que também fornecem ferro.

Comida de Grão Inteiros

Comer grãos integrais como trigo, milho e arroz ajuda seu sistema digestivo em geral para aliviar uma dor de fígado. Os itens de menu feitos a partir de grãos integrais incluem pão de trigo integral, tortilhas de milho e arroz integral cozido. Estes são de baixo teor de gordura, a menos que seja adicionado durante o cozimento ou cozimento. Estes e outros alimentos de grão tais como trigo fino, de cevada e de pronto-a-comer cereais fornecer grandes quantidades de fibra, assim como ferro e vitaminas B ligados para armazenamento no fígado. As diretrizes nutricionais do USDA para os americanos notar que o conteúdo de nutrientes é maior entre os grãos integrais do que os produtos de grãos refinados, como pão branco e arroz branco, dentro de um mesmo número de calorias.

FRUTAS E VEGETAIS

Frutas e vegetais dão-lhe mais oportunidades para aumentar seus níveis de fibra, diminuir a ingestão de gordura e consumir uma grande variedade de vitaminas e minerais. Comer de 2 a 4 porções de frutas e 3 a 5 porções de legumes irá proporcionar uma nutrição adequada para a função hepática como ele cura. Para obter mais ferro em sua dieta, comer espinafre cozido, brócolis e aspargos. Para ajudar na absorção de ferro, o National Institutes of Health sugerem comer frutas com bastante vitamina C, como laranja, mamão, morangos e peras.

 

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