ALIMENTOS QUE CURAM A DOR

ALIMENTOS QUE CURAM A TIREÓIDE
ALIMENTOS QUE AJUDAM O ESTÔMAGO A CURAR

Mais de 76 milhões de pessoas que vivem nos Estados Unidos sofrem de dor crônica, a American Academy of Pain Medicine afirma. A dor crônica é uma fonte significativa de depressão, incapacidade e redução da qualidade de vida. Se você tem dor crônica, converse com seu médico sobre as opções de tratamentos. Considere os alimentos que curam a dor.

Peixe gordo

Os peixes gordos, como o atum eo salmão são ricos em gorduras omega-3. Gorduras omega-3 reduzem a inflamação, a causa subjacente de condições dolorosas, como artrite e dor lombar. Uma dieta nutritiva que contém gorduras omega-3 pode combater a dor crônica, relatórios de mulheres saudáveis. Gorduras omega-3 pode ser especialmente benéfico para a dor nas articulações, relata Robert J. Goldberg, da Universidade de Iorque. Em um estudo publicado na edição de Maio 2007 da Dor, Goldberg descobriu que os ácidos graxos ômega-3 reduz eficazmente a dor nas articulações causada por inflamação. Outras fontes de gorduras omega-3 incluem mariscos, soja, nozes e sementes de linhaça.

Azeite de oliva

A fonte de sabor amargo do azeite de oliva é um composto exclusivo, conhecido como oleocanthal, relata Gary K. Beauchamp, da Universidade da Filadélfia. Em pesquisa publicada na revista Nature setembro de 2005, Beauchamp descobriu que oleocanthal tem uma estrutura semelhante à do composto ativo no ibuprofeno. Além disso, Oleocanthal inibe a mesma enzima, causando dor que o ibuprofeno não. Alair Alfredo Berbert da Universidade Estadual de Londrina publicou uma pesquisa mostrando que a combinação de azeite com óleo de peixe aumentou o alívio da dor em pacientes com artrite reumatóide.

Brócolis

O brócolis é rico em antioxidante vitamina C. Os antioxidantes escudo joint vulneráveis ​​e as células nervosas do dano oxidativo que pode aumentar a sensação de dor. PE Zollinger relata que a vitamina C tem a capacidade de evitar a condição dolorosa conhecida como síndrome da dor regional complexa. Em um estudo publicado na edição do Journal of Bone e de Cirurgia comum outubro de 2007, Zollinger descobriu que 200 mg de vitamina C reduziu os pacientes com dor sentiu depois de quebrar seus pulsos. Uma única xícara de brócolis picado contém mais de 100mg de vitamina C, os relatórios instrutor de pares. Brócolis pode ser refogados no azeite de oliva extra-virgem e servido com salmão para um saboroso jantar dor de combate.

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