ALIMENTOS QUE CURAM SISTEMAS NEUROLÓGICOS

ALIMENTOS QUE CURAM UM CORPO COM INFECÇÃO
ALIMENTOS QUE CURAM SISTEMAS NERVOSOS

Seu sistema neurológico é processador de informações do seu corpo. Este sistema consiste no seu sistema nervoso central e o sistema nervoso periférico. De acordo com Larry Davis, Yvonne Walston e Molly King, autores do livro “Fundamentos da doença neurológica”, o seu sistema nervoso central regula a função do cérebro e da medula espinhal, enquanto o sistema nervoso periférico controla seus nervos cranianos, nervos espinhais e seus principais órgãos. Quando o seu sistema neurológico está danificado, o seu corpo não é capaz de transmitir sinais de seu cérebro para a medula espinhal. Uma dieta saudável composta de vitaminas, minerais e aminoácidos pode manter o seu sistema neurológico saudável e proteger os nervos de danos.

Fígado bovino

Adição de fígado bovino em sua dieta diária pode ser útil para um sistema neurológico danificado. De acordo com Lee McDowell, autor do livro “As vitaminas na alimentação animal e humana”, fígado bovino é carregado com ácido fólico, solúvel em água vitamina B que é necessário para a síntese de DNA, metabolismo celular, divisão celular e embrionário da medula espinhal e do desenvolvimento do cérebro. A formação do sistema nervoso de embriões, uma estrutura tubular, um chamado tubo neural se desenvolve na medula espinal e do cérebro. Dowell afirma ainda que, se uma mulher grávida não recebe ácido fólico suficiente após a concepção, defeitos de nascimento neurológicas, como a espinha bífida e anencefalia, pode resultar. Outros alimentos ricos em ácido fólico incluem carne, cereais matinais, farinha branca, farinha de milho, aspargo, espinafre, ervilhas, arroz branco, macarrão de ovo e brócolis.

Queijo suíço

Merendas de queijo suíço também podem beneficiar o seu sistema neurológico. De acordo com Steve Blake, autor do livro “Vitaminas e Minerais desmistificadas,” queijo suíço contém vitamina B-12, uma vitamina solúvel em água que auxilia na produção de células, a síntese de DNA vermelhas do sangue e metabolismo celular. Blake afirma ainda que uma deficiência de B-12 pode resultar em problemas no cérebro, medula espinal e nervos, tais como a demência, problemas de mobilidade, a psicose, os défices de coordenação, a espasticidade, a fraqueza muscular e disfunção urológica. Outros alimentos ricos em B-12 incluem cereais matinais, fígado, carne de carneiro, ovos, mariscos, salmão, truta, haddock, atum, iogurte e leite.

Aves domésticas

Uma dieta saudável consiste de aves sem pele também é recomendada para manter um sistema neurológico saudável. De acordo com o autor Steve Blake, as aves são ricas em vitamina B-6, uma vitamina solúvel em água que pode fortalecer o sistema imunológico, ajuda o sistema digestivo de proteínas e ajuda no processo de glóbulos vermelhos e produção de neurotransmissores. Os relatórios MayoClinic.com referem que uma deficiência em B-6 pode resultar em neuropatia periférica, um tipo de dano do nervo que provoca dor, formigamento, queimação e dormência nas mãos e pés. Outros alimentos carregados com vitamina B-6 incluem cereais pronto-a-comer, batatas, bananas, farinha de aveia, espinafre, salmão, carne assada, manteiga de amendoim e nozes.

Amêndoas

Noshing em amêndoas pode ajudar o seu sistema neurológico recuperar de danos. De acordo com Michael Zimmermann, autor do livro “Manual de Nutrição da Burgerstein: Micronutrientes na prevenção e tratamento de doenças”, as amêndoas são ricas em vitamina E, um antioxidante solúvel em gordura que fortalece o sistema imunológico, suporta a função saudável do sistema nervoso, previne danos nos nervos de diabetes, protege seus olhos de radicais livres, diminui a inflamação em seu corpo e estimula a cura. Zimmermann afirma ainda que, apesar de raro, a deficiência de vitamina E pode causar danos nos nervos em pessoas que têm dificuldade em absorver gorduras alimentares e nutrientes solúveis em gordura. Outros alimentos carregados com vitamina E incluem germe de trigo, brócolis, kiwi, espinafre, manteiga de amendoim, tomate, óleo de soja e mangas.

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