ALIMENTOS QUE CURAM VITILIGO

Alimentos que Curam
ALIMENTOS QUE CURAM UMA LESÃO DE AQUILES

Vitiligo é uma doença que pode ser embaraçoso e difícil de tratar.Marcado por uma falta de pigmentação em manchas de pele, que pode afetar qualquer parte do seu corpo, mas os locais mais comuns incluem a face, mãos, axilas, cabelo e ao redor das aberturas do corpo. O médico pode recomendar terapias tradicionais, embora a Fundação Nacional Vitiligo sugere que as deficiências nutricionais podem contribuir para a doença. Trabalhe com o seu prestador de cuidados de saúde para incorporar alimentos vitiligo de combate em sua dieta.

ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA B-12

Comer alimentos ricos em vitamina B-12 pode ajudar vitiligo inversa. Um estudo publicado no “Journal of Clinical Laboratory Analysis”, em 2011 indica que a deficiência de vitamina B-12 conduz a um aumento da homocisteína, um composto que pode desempenhar um papel na destruição da pigmentação em certas áreas do corpo. Escolha alimentos como fígado, moluscos, truta, salmão, haddock e iogurte para aumentar sua vitamina B-12 ingestão. Cereais matinais fortificados também são uma boa fonte de vitamina B-12.

 

ALIMENTOS RICOS EM ÁCIDO FÓLICO

O mesmo estudo que correlaciona a deficiência de vitamina B-12, com incidência de vitiligo também implicados baixos níveis de folato nessa condição. Embora a prova na edição do “Journal of the American Academy of Dermatology” abril 2010 indica que algumas formas de terapia de luz pode manipular os níveis de folato para pessoas com vitiligo, você também pode aumentar a sua ingestão através da dieta. Tal como acontece com a vitamina B-12, você pode obter mais folato de cereais matinais enriquecidos, mas você também pode obtê-lo naturalmente em feijão-fradinho, espinafre, aspargo e brócolis.

ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA C

Incluindo alimentos que contenham vitamina C em sua dieta pode ser bom para vitiligo. Frutas cítricas, como laranjas, toranjas e limões são excelentes fontes dessa vitamina, mas outros frutos ricos em vitamina C incluem kiwi, morangos e melão. Você também pode obter a vitamina C a partir de vegetais como tomate, brócolis, batatas e pimentas vermelhas e verdes.

ALIMENTOS RICOS EM ZINCO

Aumente o consumo de alimentos ricos em zinco, quando você tem vitiligo. Um estudo no “Indian Journal of Dermatology”, em 2009 sugere que a suplementação de zinco pode ajudar a curar esta condição. As ostras são uma excelente fonte de zinco, embora você também pode adquirir zinco a partir da carne, caranguejo, carne de porco, lagosta e frango. Você também pode aumentar a sua ingestão de zinco por comer feijão, nozes e laticínios.

 

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