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Nos últimos anos, os nutricionistas e os amantes da fruta em todo o mundo têm vindo a perceber os benefícios de saúde surpreendentes da Aronia. Esta baga é fruto de um arbusto de folha caduca que se encontra no estado de Ohio e na parte oriental da América do Norte. Há duas variedades de Aronia, ou seja, a preta e a vermelha. A Aronia vermelha tem um gosto mais doce do que a preta, que é ligeiramente amarga, mas ambas as variedades contêm grandes quantidades de antioxidantes que são benéficos para a saúde. Aqui estão alguns dos benefícios de saúde possíveis da aronia.

 

Reduz o estresse oxidativo

A Aronia tem uma mistura de antocianinas, procianidinas e ácido fenólico, e isso faz com que seja uma das fontes mais potentes de antioxidantes. Estes antioxidantes podem impedir que radicais livres danifiquem os componentes nas células e causarem estresse oxidativo. Como tal, a Aroniapode ser usada para tratar vários problemas de saúde que estão relacionados ao estresse oxidativo, como câncer, doenças cardiovasculares, aterosclerose, artrite e certas doenças neurológicas.

 

Síndrome Metabólica

De acordo com um estudo que foi realizado em 2010, o consumo de Aronia pode ser eficaz no tratamento da síndrome metabólica. A síndrome metabólica é uma condição que pode contribuir para a pressão arterial elevada, colesterol alto, inflamação e excesso de gordura no corpo. No estudo, 25 pessoas que sofriam de síndrome metabólica consumiram 100mg de Aronia  três vezes ao dia durante um período de dois meses. Os Pesquisadores notaram que a pressão de sangue e de colesterol LDL diminuiu significativamente no final do estudo.

 

Ajudar os pacientes com Diabetes

Há também a possibilidade de que a Aronia pode reduzir os níveis de glicose no sangue e, portanto, pode ser benéfico para pacientes com diabetes. Em um estudo que foi publicado em 2002, um número de pacientes com diabetes receberam 200ml de suco sem açúcar de Aronia todos os dias por três meses. Os resultados mostraram que os pacientes experimentaram uma diminuição nos níveis de açúcar no sangue.

 

Ajuda a manter o peso saudável

Se você está planejando para perder peso, a Aronia é um excelente alimento para você. Ela contém pequenas quantidades de calorias e gordura, e tem um efeito de equilíbrio de peso em seu corpo. Tem a capacidade de impedir que o corpo armazene muita gordura, especialmente na região em torno do abdômen.

 

Fornece proteção para os olhos

A Aronia também contém grandes quantidades de flavonóides antioxidantes, tais como luteína e carotenos. Sabe-se que estes têm a capacidade de filtrar os raios ultravioletas danosos e, portanto, podem proteger os olhos da degeneração macular, que geralmente ocorre em pessoas idosas.

Apesar do fato de que muitos estudos têm sido realizados sobre a Aronia, ainda há suporte científico insuficiente para confirmar os benefícios de saúde específicos da fruta.

Se você deseja usar Aronia para tratar uma condição específica, é aconselhável que você obtenha a aprovação do seu médico primeiro. Atualmente, o extrato de Aronia é vendido como um suplemento de saúde em muitas lojas de produtos de saúde. A forma de pó da fruta também está disponível, e é amplamente usada para fazer shakes de proteína, vitaminas e sorvetes.

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