B-12 pode fazer mal a seu fígado?

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A vitamina B-12 é usada pelo corpo para criar o material genético, para a produção de células vermelhas do sangue e para ajudar a um número de funções corporais normais. É uma dos oito  vitaminas B, que são solúveis em água. Porque é solúvel em água, a vitamina B-12 não é normalmente armazenada no fígado e oferece pouco risco para o órgão.

 

Deficiência de vitamina

Deficiências de vitaminas de B-12 são raras, mas podem ocorrer. Relatórios da MayoClinic.com sugerem que a vitamina B-12 tem sido tradicionalmente usada como um tratamento para a doença de fígado. Pessoas com doenças do fígado também são mais propensos a sofrer de uma deficiência de vitaminas, mas não há evidências relatadas, que apoiem que a deficiência de B-12 piora a saúde do fígado ou a doença hepática.

 

Aumento B-12

Na Doença hepática, incluindo a cirrose hepática e a hepatite, usualmente é notado um aumento de vitamina B-12 no corpo. No entanto, este é um produto da condição e não uma conseqüência do excesso de B-12 em seu sistema. A Doença hepática é um predecessor ao aumento da presença de B-12, não um resultado de dano.

 

Benefícios

De acordo com a University of Maryland Medical Center, a vitamina B-12 é um nutriente saudável para o fígado em particular. A vitamina ajuda a metabolizar gorduras, que é uma função do fígado. O fígado não é a única parte do corpo onde a saúde é melhorada pela vitamina B-12 – a pele, cabelo, olhos e sistema nervoso são todos ajudados pela vitamina B-12.

 

Considerações

O risco de desenvolver uma deficiência de vitamina B-12 aumenta com a idade. A vitamina B-12 é facilmente consumida através de uma dieta equilibrada , mas só é encontrada em produtos de origem animal, como ovos, aves, peixes, mariscos e carne vermelha. Vegetarianos e vegans devem considerar um suplemento de B-12 para evitar o desenvolvimento de uma deficiência. Converse com seu médico antes de utilizar suplementos de vitamina B-12.

 

 

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