Bacopa – Benefícios para a Saúde

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Bacopa ( Bacopa monnieri ) é uma erva muito utilizada na ayurveda (medicina tradicional da Índia). Embora curandeiros ayurvédicos costumem usar bacopa para tratar a ansiedade e distúrbios de memória, a bacopa também é apontada como um remédio natural para o hipotireoidismo.

Benefícios da Bacopa

Até o momento, poucos estudos testaram os efeitos na saúde de bacopa. No entanto, a pesquisa sugere que a erva se mostra promissora no tratamento e / ou prevenção dos seguintes problemas de saúde:

1) Transtornos da Memória

Vários estudos indicam que bacopa pode ajudar a preservar a memória e melhorar a função cognitiva. Num estudo de 2001 em adultos saudáveis, os participantes que tomaram 300 mg de bacopa durante 12 semanas apresentaram melhorias significativas na memória (para além de melhorarem a aprendizagem e reduzirem a ansiedade). E, em um estudo de 48 adultos mais velhos sem demência (idades 65 e para cima) em 2008, os pesquisadores descobriram que 12 semanas de tratamento com bacopa (na dose de 300 mg por dia) levou a melhorias significativas na memória, depressão , ansiedade e freqüência cardíaca.

2) a doença de Alzheimer

Resultados de estudos em animais e pesquisas in vitro sugerem que bacopa pode ajudar a combater a doença de Alzheimer. Em um estudo com células cerebrais em cultura em 2008, os cientistas descobriram que os antioxidantes em bacopa ajudaram a suprimir o estresse oxidativo (um processo destrutivo que contribui para a doença de Alzheimer). E em 2010 um estudo em ratos, a bacopa mostrou ajudar na preservação da memória e na proteção contra a perda de função em células do cérebro.

3) Tensão

Um estudo de 2002 com ratos mostra que a bacopa pode ajudar a alterar a atividade de certas enzimas envolvidas na resposta ao estresse, sugerindo que bacopa poderia permitir que o cérebro esteja mais preparado para atuar em condições adversas, como o estresse.

Bacopa Efeitos colaterais

Embora bacopa é geralmente considerada segura, a mesma pode causar efeitos colaterais, tais como boca seca, náuseas e fadiga muscular.

Você deve tomar Bacopa?

Dada a falta de provas científicas por trás do uso de bacopa, a erva não pode ser recomendada para qualquer condição. Se você está considerando o uso de bacopa, certifique-se de consultar o seu médico antes de começar a tomar a erva.

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