Benefícios da Dieta ChangeOne

Por setembro 16, 2011 Dieta Sem Comentários
Dieta ChangeOne
A dieta da Sopa de Galinha

Benefícios

A dieta ChangeOne promete: "Sem modismos, sem riscos, sem loucura". É baseada em princípios nutricionais que são cientificamente sólidos, e isso ecoa o equilíbrio de nutrientes aprovado pela Pirâmide Alimentar do USDA. Consistem em refeições magras de proteína, alimentos de alta fibra alimentar ricos em amido, frutas, vegetais e lacticínios com pouca gordura. Nenhuns alimentos são proibidos e comidas especiais ou suplementos não são necessários. As refeições podem ser preparadas em casa ou compradas em restaurantes. Os planos de refeição com menus variados e saborosos combinados com várias receitas e dicas de cozinha fazem o livro prático e informativo.

Precauções

O programa ChangeOne é um plano da perda de peso adequado para a maioria dos adultos. No entanto, um prestador de cuidados de saúde deve ser consultado antes de se iniciar qualquer programa de perda de peso. O limite superior de 1.600 calorias por dia pode ser insuficiente para aqueles com alta demanda de actividade física. O uso de adoçantes artificiais não é adequado para todos. Os leitores devem obter autorização com os seus médicos sobre o tipo de exercício ideal, intensidade e duração antes de começar qualquer programa de exercícios.

Riscos

Porque esta dieta enfatiza padrões sonoros de uma alimentação saudável, não há riscos significativos em seguir os seus princípios. Os "dietistas" devem notar que o programa não é projectado para rápida perda de peso.

 

Dieta ChangeOne
A dieta da Sopa de Galinha

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