Benefícios da Dieta de Bob Greene

Por setembro 26, 2011 Dieta Sem Comentários
A Dieta do Tipo Sanguíneo
A Dieta de Bob Greene

Benefícios

Os benefícios do programa de dieta Bob Greene são a sua abordagem de senso comum e a necessidade de compromisso pessoal com a mudança, bem como as modificações do estilo de vida se as pessoas desejam perder peso e mantê-lo fora. Muitos usuários encontram o ênfase do plano na introspecção e na honestidade emocional útil para quebrar os padrões psicológicos que fazem com que a recuperação dos quilos, após um período de perda de peso, seja bem sucedida.

A flexibilidade de escolhas alimentares construídas no programa torna mais fácil a utilização para os participantes com alergias alimentares ou para aqueles que cozinham para compartilhar as refeições com uma família. As comidas que Greene recomenda são moderadas no custo, não há receitas ou ingredientes caros no seu plano. Os vegetarianos também encontram facilidade em ajustar uma dieta ovolacto-vegetariana ou uma dieta de peixe vegetariana.

Precauções

Os "dietistas" que selecionam os programas individualizados oferecidos nos sites de Greene devem verificar com o seu médico se os exercícios físicos sugeridos para eles são adequados. Diabéticos e indivíduos com outras condições médicas também devem anotar o aviso de Greene sobre a importância de consultar o seu médico antes de iniciar esta experiência de fome física.

Riscos

O plano de dieta Greene não representa qualquer risco à saúde para os usuários que tiveram um checkup médico recente e que tenham consultado o seu médico sobre as formas específicas de exercício.

Pesquisa e aceitação geral

A sua formação em fisiologia do exercício acrescenta credibilidade à sua insistência na actividade física como parte integrante de uma perda de peso a longo prazo ou regime de manutenção de peso.

A maioria das referências à dieta Bob Greene estão em populares impressões de mídia – jornais diários e revistas femininas mensais, com ampla circulação, em vez de revistas médicas ou nutricionais. Apesar de Greene não divulgar as suas associações com celebridades, os seus sites, bem como artigos de jornal e revistas, enfatizam sempre que ele é o personal trainer de Oprah Winfrey. Ter creditado Winfrey como a co-autora do seu primeiro livro é geralmente considerado como a chave para o sucesso rápido de Greene no final de 1990.

Não há relatos publicados sobre ensaios clínicos de plano de dieta Bob Greene a partir de 2007. Comentários do plano de dieta por nutricionistas profissionais são geralmente favoráveis, pois eles geralmente descrevem-no como um programa simples que estabelece as bases para uma vida inteira de uma vida saudável. Os programas são fáceis de seguir e incluem orientações dietéticas alinhadas com as recomendadas pelo USDA. Greene é realista sobre a dificuldade de perder peso a longo prazo e suporta antecipadamente o compromisso necessário para fazer mudanças a longo prazo.

Por outro lado, alguns nutricionistas apontam que as dietas de Greene requerem um compromisso maior de tempo para o journaling e para o exercício do que a maioria das pessoas podem gerenciar numa base regular.

 

A Dieta do Tipo Sanguíneo
A Dieta de Bob Greene

Poste um comentário

Leia o post anterior:
A Dieta de Bob Greene

Definição A Dieta Bob Greene são dois programas distintos mas semelhantes, com dois sites diferentes: Get with the Programa (GWTP!) e The...

Fechar