Benefícios da sala de vapor

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Salas de vapor são concebidos para expor o corpo a um nível elevado de vapor através da instalação de geradores de vapor, que vai bombear toda a sala. Enquanto uma sauna cria baixos níveis de calor húmido, salas de vapor promover a 100 por cento de humidade, com temperaturas que podem chegar a até 110-140 graus F. Salas de vapor são conhecidos por oferecer uma variedade de benefícios de saúde que está a aumentar a sua popularidade em ambientes comerciais e residenciais . Salas de vapor têm sido utilizados para fins terapêuticos desde os tempos antigos e os médicos hoje continuam a ficar por esses benefícios. Aqueles que planeja usar uma sala de vapor são incentivados à massagem continua de seus corpos e água gole para estimular a circulação adequada e para evitar a desidratação.

Benefícios do quarto de vapor

  1. A circulação sanguínea. Expor o corpo para os quartos aquecidos, como salas de vapor ou saunas aumentar a taxa de pulso em até 30 por cento. Isso permite que o corpo a bombear mais sangue para todo o corpo para melhorar a circulação geral. Especialistas acreditam que as salas de vapor com níveis mais baixos são capazes de normalizar a pressão arterial para melhorar a função cardíaca.
  2. Desintoxicação do corpo. Salas de vapor causam o corpo para suar profusamente, permitindo que o organismo a secretar tanto quanto 22-30 por cento de toxinas no corpo. Isso ajuda a melhorar a função hepática e renal, tirando grande parte das responsabilidades de desintoxicação destes órgãos. Vapor também abre os poros, permitindo-lhe melhor limpar a pele.
  3. As funções respiratórias. Várias desordens podem causar o desenvolvimento de muco que irá entupir o sistema respiratório. Terapia de vapor vai ajudar a aliviar este muco por isso é mais fácil para drenar a partir do corpo. Salas de vapor são superiores a secar saunas ar, a este respeito, como o ar seco a uma sauna pode de facto aumentar a complicações respiratórias.
  4. Alívio da Dor. Dor Articulação é frequentemente causada por má circulação para essas áreas. Salas de vapor vão ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo, que pode proporcionar alívio para aqueles que sofrem de doenças como a artrite.
  5. Relaxamento corporal. Salas de vapor são uma maneira ideal para aliviar o stress e relaxar o corpo. Muitos acham que tomando o tempo para desfrutar de um vapor após um longo dia é uma adição maravilhosa para sua rotina.
  6. Pele Saudável. Usando uma sala de vapor proporciona limpeza completa e intensiva para a pele. Além disso, incentiva a circulação por todo o fluxo do corpo e sangue para a pele para que a pele possa obter os nutrientes de que necessita com mais facilidade. Salas de vapor têm sido encontrados para ser superior ao corpo moldado no tratamento de celulite, melhoria do desenvolvimento de colagénio, hidratação da pele, aumentar o metabolismo de gordura e emulsionantes nas glândulas sebáceas.
  7. O reforço imunológico. Expor o corpo a um ambiente com uma temperatura muito alta fará com que temporariamente febre. Isto fará com que o corpo a libertar os anticorpos que são normalmente utilizados para combater microrganismos infecciosos. Fazendo isso consistentemente irá ajudar a melhorar a função geral do sistema imunológico.
  8. Perda de peso. As altas temperaturas em uma sala de vapor vão aumentar a taxa metabólica do corpo, tornando-o mais fácil de perder peso.
  9. Hipertermia. A Hipertermia se refere ao corpo aumentando sua temperatura como uma tentativa de matar e expulsar as impurezas que podem prejudicar o corpo. Salas de vapor podem induzir artificialmente essa condição para torná-lo mais fácil para matar esses organismos infecciosos.

Considerações do uso de uma sala de vapor

Os usuários não devem passar mais de 20 minutos em uma sala de vapor em uma determinada sessão. Assim que a sessão for concluída, você pode participar em um banho de água fria para apertar os poros. Aqueles que têm doenças como pressão arterial baixa, problemas cardíacos, diabetes ou as condições subjacentes que afetam a circulação deve falar com o seu médico antes de usar uma sala de vapor.

Restante hidratado enquanto estiver usando uma sala de vapor é vital. Se em algum momento você se sentir fraco ou super aquecido, cessar a sua sessão e sair da sala de vapor. Se você estiver usando uma sala de vapor público há um alto risco de propagação de doenças causadas por micróbios e germes. Evite o uso de uma sala de vapor, que é muito lotado para diminuir este risco.

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