Benefícios das vitaminas na saúde

Benefícios dos Minerais na saúde
Benefícios de saúde do mel e canela

Os benefícios das vitaminas na saúde incluem a sua capacidade de prevenir e tratar várias doenças, incluindo problemas cardíacos, colesterol alto, distúrbios oculares e problemas de pele. A maioria das vitaminas também facilitam o mecanismo do corpo e desempenham funções que não são realizadas por qualquer outro nutriente. Clique em uma vitamina abaixo para encontrar os seus benefícios na saúde.

Vitamina A ou Retinol: Distúrbios da visão, acne, doenças de pele, infecções, cicatrização de feridas


A vitamina B1 ou Tiamina: Beribéri, doenças cardíacas, indigestão, o metabolismo do corpo, a circulação sanguínea, o desenvolvimento do cérebro


Vitamina B2 ou Riboflavina: cataratas, doenças de pele, o metabolismo do corpo, a imunidade, sistema nervoso, anemia


Vitamina B3 ou Niacina: Fraqueza, digestão, sistema nervoso, doenças de pele, enxaqueca, distúrbios cardíacos, pressão arterial alta, colesterol alto, diabetes , diarreia


Vitamina B5 ou Ácido Pantotênico: Stress, artrite , infecções, desordens da pele, embranquecimento do cabelo, colesterol alto


A vitamina B6 ou Piridoxamina: Diabetes, hemorróidas, convulsões, sangramento menstrual excessivo, stress, insónia, enjoo matinal, enjoo


Vitamina B7 ou Biotina: Afecções da pele, metabolismo do corpo, cuidado do cabelo


Vitamina B9 ou Ácido Fólico: Anemia, digestão, doença celíaca, a gravidez, o crescimento do cérebro, desordens da pele, gota, formação de células vermelhas do sangue


Vitamina B12 ou Cianocobalamina: Anemia, tabagismo, gravidez, doenças do fígado, distúrbios renais, úlceras na boca


A vitamina C ou Ácido ascórbico: Distúrbios oculares, câncer, escorbuto, resfriado comum, infecções, diabetes, stress, colesterol alto, doenças cardíacas, pressão alta, distúrbios renais, hemorragias internas, hemorróidas, úlceras de córnea, inflamações, intoxicação por chumbo, imunidade


Vitamina D: Raquitismo, artrite, cárie dentária, reparação óssea, imunidade, pressão arterial, diabetes


Vitamina E ou Tocoferol: distúrbios hormonais, anti-envelhecimento da pele, doenças do coração, circulação sanguínea, esterilidade, função cerebral, menopausa, ciclos menstruais dolorosos, olhos


Vitamina K: Hemorragia interna, coagulação do sangue, obstrução biliar, osteoporose, fluxo menstrual excessivo, dores menstruais

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