Benefícios de saúde do suco de limão fresco

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Fitonutrientes

O Suco de limão é rico em compostos flavonóides que têm incríveis benefícios para o seu corpo, incluindo propriedades antioxidantes e a capacidade para prevenir e impedir o crescimento do câncer. Os Antioxidantes são instrumentais na eliminação do seu organismo de radicais livres – compostos criados a nível celular que podem danificar os vasos sanguíneos do corpo e causar colesterol.

Os radicais livres também podem danificar as membranas das células sadias e causar inflamação em seu corpo, mas os fitonutrientes encontrados nos limões podem ajudar a expulsá-los de seu corpo. Por esta razão, algumas dietas de desintoxicação usam o suco de limão como parte integrante de sua dieta para ajudar a acelerar a desintoxicação.

 

Vitamina C

A vitamina C é um dos nutrientes mais importantes encontrados na natureza, e é fundamental para a saúde do seu corpo. A Vitamina C pode ajudar a neutralizar os radiais livres, mas também trabalha para estimular o sistema imunológico – por esta razão, a vitamina C é frequentemente recomendada para evitar ou combater um resfriado ou gripe. O Consumo de vitamina C também tem sido recomendado para reduzir o risco de morte por doença cardíaca, derrame e câncer, entre outros riscos potenciais.

 

Efeitos antibacterianos

O Suco de limão é altamente anti-bacteriano – parte do qual pode ser devido à sua elevada acidez. A pesquisa mostrou que o conteúdo de suco de limão é capaz de neutralizar e matar alguns tipos de bactérias em menos de 15 minutos, enquanto outras substâncias podem levar até três horas para fazer o mesmo efeito. De acordo com HealthGuidance.org, verificou-se que o suco de limão aplicado a ostras cruas podem matar 92 por cento das bactérias presentes nas ostras em apenas 15 minutos.

 
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