Benefícios do Durião

Benefícios da Lichia
Benefícios do Polvo

O durião é uma fruta tropical que teve origem no Sudeste Asiático. É também referido como o "rei das frutas". Embora seja uma fruta deliciosa, ela tem um cheiro fétido. O fruto tem uma forma oblonga, com uma espessa a pele espinhosa marrom-esverdeada. É um dos frutos mais pesados ​​disponíveis. O Comprimento do fruto pode se estender até 45 cm com um peso de até 15 quilos.

Ela contém vitaminas A, B1, B3, B6, C e ácido fólico. O fruto é rico em cálcio, fósforo, potássio e magnésio. Existem vários minerais no fruto. É uma rica fonte de proteínas, gorduras e fitonutrientes simples. O rico conteúdo nutricional desta  fruta garante vários benefícios à saúde.

 

Vitalidade

Poucas frutas têm um perfil nutricional tão diversificado como o Rei dos Frutos. Ela contém várias vitaminas, minerais, fitonutrientes e proteínas. Ela também contém uma quantidade relativamente alta de gorduras. No entanto, essas gorduras são simples visto que esta fruta tem um valor de colesterol zero.

É uma fruta macia e fácil de digerir. Quando comida, rapidamente revitaliza o corpo. O fruto é um excelente complemento para indivíduos de baixo peso. O fruto também é conhecido por aumentar a clareza e resistência mental. É uma rica fonte de vitaminas B1 e B2, que auxilia o organismo a produzir energia.

 

Músculos

O Durião é rico em proteínas de fácil digestão. Isto o torna um excelente construtor muscular.  Esta fruta é rica em vitaminas B1 e B2, que ajudam a sustentar as funções dos músculos.

 

Digestão

O rei das frutas é uma excelente fonte de fibra dietética. Isto permite uma boa digestão dos alimentos. O durião limpa o trato digestivo de toxinas que ajudam a reduzir o risco de câncer de cólon. As Fibras também ajudam a prevenir a prisão de vente e hemorróidas. O durião é uma das poucas frutas que contém vitaminas do grupo B. A Vitamina B3 ajuda a manter um sistema digestivo saudável, a Vitamina B1 melhora o apetite e facilita a produção de ácido clorídrico no estômago. Isto suporta a digestão dos alimentos.

 

Propriedades antioxidantes

O fruto é uma boa fonte de ácido ascórbico, que tem propriedades antioxidantes. Uma porção de 100 gramas fornece 20 mg de vitamina C. Esta vitamina melhora a resistência do organismo contra infecções e doenças. Ele também reduz a inflamação e ajuda a curar as feridas mais rápido.

 

Ossos

O durião é uma rica fonte de potássio. Este é um nutriente essencial para ossos saudáveis. Ele evita a perda excessiva de cálcio através da excreção de urina. Isso ajuda a preservar as reservas de cálcio no organismo. Inadequada ingestão de ingestão de cálcio pode resultar em osteoporose, que é associada com a perda de densidade óssea. O risco de fraturas aumenta com a osteoporose.

 

Sangue

O fruto contém vários minerais, incluindo ferro, cobre e potássio. O cobre e o ferro são necessários para a produção de células vermelhas do sangue. As células desempenham um papel vital na distribuição de oxigênio pelo corpo. 100 gramas de durião fornece cerca de 440 mg de potássio. O potássio ajuda a regular a pressão sanguínea, que melhora a saúde cardiovascular. A fruta também é rica em manganês, que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. O durião é um limpador de sangue excelente

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