Benefícios dos Minerais na saúde

Benefícios para a saúde da Groselha indiana ou Amla
Benefícios das vitaminas na saúde

Diferentes minerais têm benefícios diferentes e cada mineral pode ser denominado como mais benéfico ou menos benéfico. Todos os minerais são essenciais para o bom funcionamento do corpo. A maior parte dos minerais ajuda no metabolismo do corpo, o equilíbrio da água e a saúde dos ossos.

A seguir apresentamos a lista de alguns dos minerais encontrados no seu corpo, com os seus benefícios. Clique no mineral para mais detalhes. Clique sobre a doença para remédios caseiros.

Boro: saúde óssea , função cerebral, anti envelhecimento, saúde sexual, câncer,  tratamento de doença de Alzheimer, dores musculares

Cálcio: saúde óssea (osteoporose), artrite, dentes, insónia, menopausa, síndrome pré-menstrual, cólicas, perda de peso, câncer de cólon, acidez, doenças cardíacas, pressão arterial elevada

Cobre: ​ função cerebral, artrite, cuidados da pele, infecções de garganta, deficiência de hemoglobina, doenças cardíacas, imunidade

Iodo: bócio, doença fibrocística da mama, câncer da pele, cuidados do cabelo, metabolismo do corpo, gravidez,

Ferro: formação de hemoglobina, metabolismo corporal, atividade muscular, anemia, função cerebral, regulação de imunidade, insónia, síndrome das pernas inquietas, da temperatura do corpo

Magnésio: pressão arterial alta, ataque cardíaco, alcoolismo, saúde óssea, cólicas, diabetes, menopausa, gravidez, asma

Manganés: metabolismo corporal, osteoporose, epilepsia, fadiga, reprodução, entorses, inflamações, função cerebral

Fósforo: fraqueza, saúde óssea, função cerebral, fraqueza sexual, dentes, metabolismo do corpo

Potássio: açúcar no sangue, regular a pressão arterial, doenças cardíacas, fluxo de água no corpo, alterações musculares, cãibras, função cerebral, diabetes, distúrbios renais, artrite

Silício: saúde óssea, cuidados da pele, cuidados do cabelo, saúde das unhas, perturbações do sono, aterosclerose, desenvolvimento de tecidos, tuberculose, dentes

Sódio: equilíbrio hídrico, insolação, funcionamento do cérebro, cãibras musculares, anti- envelhecimento

Zinco: Cuidados com a pele, eczema, acne, cicatrização de feridas, distúrbios da próstata, frio, perda de peso, gravidez, reprodução, cuidados do cabelo, perda de apetite, cuidado dos olhos, cegueira noturna

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