Benefícios para a Saúde do Chá de Erva-Mate

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Chá de Erva-mate é uma bebida sul-americana feita por maceração de folhas e caules da planta erva-mate. A Erva-mate é um estimulante do sistema nervoso central que contêm cafeína, mas também contém uma série de outros nutrientes, incluindo antioxidantes, aminoácidos, polifenóis, vitaminas e minerais. A Erva-mate é publicitada como sendo um estimulante do sistema nervoso segura e eficaz com poucos efeitos colaterais e muitos benefícios de saúde. Aqui estão alguns dos benefícios de beber chá erva-mate.

 

1. Rico em antioxidantes

A Erva-mate é muito rica em antioxidantes, que tem cerca de 90% mais antioxidantes do que chá verde. A Erva-mate tem importantes propriedades imunológicas. Pode retardar os sinais de envelhecimento, desintoxicar o sangue e prevenir muitos tipos de câncer. A Erva-mate também ajuda a reduzir o estresse e insônia.

 

2. Aumenta sua capacidade de foco

Os Defensores da erva-mate dizer que os minerais, vitaminas, antioxidantes e ácidos encontrados nesta bebida têm um efeito de equilíbrio na cafeína que este chá contém. Os usuários relatam aumento da energia mental, claridade e foco, mas eles também dizem que a erva-mate não causa nenhum dos efeitos colaterais desagradáveis ​​associado com beber bebidas com cafeína, como dores de cabeça, dores de estômago e nervosismo.

 

3. Aumenta a resistência física

Os compostos químicos e nutrientes em erva-mate afetam o seu metabolismo para fazer seu corpo utilizar carboidratos de forma mais eficiente. Isto significa que você terá mais energia dos alimentos que você come. Você também vai queimar mais calorias que o seu corpo tem armazenadas nas células de gordura como combustível quando você bebe chá mate regularmente.

O Consumo de erva-mate regular também ajuda a evitar que o ácido láctico se acumule em seus músculos de modo que você pode diminuir a dor pós-treino e reduzir o tempo de recuperação.

 

4. Ajuda na digestão

Os povos nativos da América do Sul têm usado por muito tempo a erva-mate como um remédio herbal tradicional contra doenças digestivas. A Erva-mate auxilia a digestão, estimulando o aumento da produção de bile e outros ácidos gástricos. A Erva-mate ajuda a manter o cólon limpo para a eliminação de resíduos eficaz e eficiente, e ajuda a reduzir as bactérias do estômago que pode contribuir para o mau hálito.

 

5. Ajuda a controlar seu peso

Os Povos nativos sul-americanos têm tradicionalmente utilizado erva-mate como parte de um estilo de vida que inclui uma dieta saudável e exercício físico. A Erva-mate tem qualidades estimulantes para ajudar você a se sentir completo, mais cedo depois de começar a comer, e isso retarda a digestão. Combinando erva-mate com uma dieta saudável e exercício físico regular pode ajudar a impulsionar o seu metabolismo a queimar mais calorias, e pode ajudá-lo a comer menos e diminuir o seu apetite ligeiramente.

 

6. Suporta a Saúde Cardiovascular

Os antioxidantes e aminoácidos presentes na erva-mate ajudam a mover a gordura e colesterol na corrente sanguínea para que eles não se acumulem nas paredes das artérias. A Erva-mate também ajuda a prevenir a arteriosclerose (endurecimento das artérias) e previne os coágulos de sangue que podem causar ataque cardíaco ou derrame.

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