Benefícios Para a Saúde da Framboesa

O Suco de Beterraba
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Rica em vitaminas, antioxidantes e fibras, a framboesa é uma fruta deliciosa com muitos benefícios de saúde. Framboesas têm alta concentração de ácido elágico, um composto fenólico que pode prevenir contra o câncer e assim, cessar o crescimento das células cancerosas e impedir o crescimento de alguns cânceres. 

O óleo de framboesa tem factor de protecção solar. Além disso, ajuda a perder peso e também ajuda a cuidar da sua pele, e retardar o envelhecimento. A framboesa tamb]em melhora o seu sistema imunitário. 

Estas bagas são fáceis de incluir em sua dieta. Ou você pode incluí-las em algumas receitas, comê-las cruas ou adicionae as framboesas refrigeradas para suas bebidas. De todas as suas formas, são agradáveis ao seu paladar e também fornecem muitos nutrientes ao mesmo tempo.

Framboesa

 

Sobre a fruta framboesa

O sabor desta fruta é doce e tem um tom sutilmente acido. As Framboesas quase derretem na boca por causa de sua textura macia e doce. As Framboesas vêm em uma variedade de cores como laranja-de-rosa, roxo, preto, amarelo, e branco. As Framboesas têm dois híbridos, ou seja, as framboesas e as amorasA maioria das variedades de framboesas são cultivadas na Califórnia de junho a outubro.

 

Benefícios para a saúde de framboesa

As Framboesas contêm quantidades notáveis ​​de antioxidantes polifenóis, que são associados à protecção da saúde ideal. 

Esta baga tem uma alta proporção de fibra dietética. A Framboesa é um dos alimentos de origem vegetal com o mais alto teor de fibrasDe todos os conteúdos, a fibra é cerca de 20% do peso total da baga. 

As framboesas são excelente fonte de vitamina Cmanganês e fibra. As Framboesas também são ricas em vitaminas do complexo B, ácido fólico, cobre e ferro

Esta baga tem uma grande concentração de força antioxidante quando comparada com todos os frutos. Isto é devido à sua alta concentração de ácido elágico, antocianinas, ácido gálico, quercetina, catequinas, pelargonidins, kaempferol e ácido salicílico. No entanto, as framboesas amarelas têm um percentual muito menor de antocianinas. Assim, framboesas podem ser consideradas como um dos melhores tratamentos naturais para o câncer.

 

Ajuda a perder peso

Este fruto é rico em fibras dietéticas e manganês. A fibra retarda o processo digestivo de modo que você vai se sentir mais completo. O manganês mineral mantém sua taxa metabólica alta e, portanto, queima gordura. Se você está ansioso para perder peso, framboesas podem ser a melhor opção natural.

 

Reduz as rugas

As Framboesas funcionam muito bens nas rugas. Elas podem ser usadas como uma máscara facial natural. Elas também protegem a pele contra os raios do sol. Os poderes antioxidantes da vitamina C efetivamente reduzem manchas e descoloração da pele. Através do preenchimento de rugas menores, as framboesas ajudam a restaurar a sua juventude. 

As Framboesas podem ser usadas em grandes máscaras faciais para a pele, você só precisa misturar 1 xícara de iogurte e 2 xícaras de framboesas frescas, misturar a mistura até que fique completamente macia. Aplique a mistura em todo o seu rosto e mantenha-a por 15 minutos. Em seguida, lave-a com água tépida.

 

Impede a degeneração macular

Três porções de framboesas por dia podem vir a ser um remédio natural para a degeneração macular. A degeneração macular é uma condição relacionada com a idade que afeta a visão. Isso leva à perda de visão no campo visual devido a danos à retina. 

Você pode adicionar estas bagas no seu cereal matinal ou iogurte. Você pode alterar o sabor e a aparência de qualquer salada verde com um punhado de framboesas frescas e com uma adição de vinagre balsâmico. Você também pode misturar as framboesas congeladas com uma colher de mel e algumas de soja, e depois congelar essa mistura por 20 minutos e depois servir em copos.

 

Evita infecções e câncer

Como disse anteriormente, as framboesas são excelentes antioxidantes que contém ácido elágico. As Framboesas são eficientes em parar danos indesejáveis ​​às membranas celulares e, assim, neutralizam os radicais livres. 

As framboesas reduzem o crescimento de certas bactérias e fungos no corpo. Estes crescimentos muitas vezes levam a diferentes infecções vaginais e à síndrome do intestino irritável.

 

Alto Valor Nutricional

As framboesas são ricas em nutrientes tradicionais, principalmente no antioxidante e vitaminas do complexo B. Como mencionado anteriormente, As framboesas são excelente fonte de manganês e vitamina C, dois nutrientes antioxidantes importantes que protegem os tecidos celulares do corpo. 

As framboesas são também boas fontes de riboflavina, niacina, ácido fólico, magnésio , potássio e cobre. Quando complementada com as vitaminas do complexo B e seu conteúdo mineral, as framboesas são denominadas como excelentes na dieta.

 

Promove a saúde óptima

As Framboesas, amoras e uvas todas têm enzimas metaloproteinases. Estas são essenciais para o desenvolvimento e renovação dos tecidos, no entanto, se elas são produzidos em quantidades anormalmente elevadas, podem agir como um catalisador para o desenvolvimento do câncer. As Framboesas têm quantidades elevadas de vitamina C, riboflavina, ácido fólico, magnésio, manganês, niacina, potássio e cobre. Isso faz delas um fruto completo para oferecer prosperidade à saúde em geral.

 

Fortalece o sistema imunológico

Framboesas são enriquecidas em antioxidantes eficazes, bem como fitonutrientesEsses elementos reforçam eficientemente o seu sistema imunitário e ajudam seu corpo a combater doenças.

 

Promove a saúde da mulher

Alguma documentação sugeriu que framboesas também são bons para as mulheres. Elas são boas para as mulheres solteiras, mulheres grávidas, bem como as mães lactantes. As folhas de framboesa podem ser usadas como chás de ervas para mulheres solteiras, sendo que regulam o ciclo menstrual e diminuem o fluxo menstrual excessivamente elevadoEm caso de mulheres grávidas, o chá de framboesa alivia náuseas, impede a hemorragia, reduz a dor e ajuda no parto. Para as mães lactantes, o chá de framboesa ou comer essa fruta vai ajudar a aumentar a produção de leite materno.

 

 

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