Benefícios para a Saúde da Maçã

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Os benefícios de saúde da maçã incluem a digestão, transtornos do estômago, anemia , fraqueza, problemas dentários, disenteria, doenças cardíacas, reumatismo, doenças oculares, câncer, gota e cuidados da pele. As maçãs podem ser comidas cruas ao natural ou através de uma variedade de pratos como saladas de frutas e cremes. O suco de maçã também é uma bebida comum em todo o mundo.

Os benefícios de saúde da maçã incluem o seguinte:

    • Digestão: As maçãs são ricas em fibras que ajudam a digestão. O consumo regular de maçãs garante evacuações suaves e auxilia na prevenção da obstipação e distúrbios do estômago.
    • Anemia: As maçãs são úteis no tratamento da anemia, por serem ricas em minerais. A anemia é a deficiência de hemoglobina no sangue que se pode combater com a ingestão de ferro numa dieta rica em maçãs.
    • Fraqueza: As maçãs são conhecidas por remover a fraqueza e adicionar vigor e vitalidade em pessoas fracas. É, portanto, muitas vezes dada aos pacientes para ajudá-los a recuperar rapidamente das suas doenças. Se você quiser ganhar peso, a maçã deve ser uma parte da sua dieta diária. Também ajuda na desintoxicação do organismo e melhora a saúde geral.
    • Problemas Dentários: Comer maçãs auxilia na limpeza dos dentes e das gengivas. Reduz a incidência de cáries nos dentes. Quando você come maçãs, a fibra limpa os dentes, enquanto que as propriedades antivirais da fruta mantêm as bactérias e vírus afastados.
  • Doença cardíaca: A maçã reduz o nível de colesterol e, portanto, é benéfica para o coração.
  • Reumatismo: Os pacientes que sofrem de reumatismo consideram as maçãs muito úteis, pois auxiliam no processo de cura.
  • Afecções oculares: As maçãs são acreditadas por tornarem os olhos fortes e melhorarem a visão. Também ajudam no tratamento da cegueira noturna.
  • Cuidados com a pele: O creme de maçã e mel , ou maçã e leite , quando aplicado sobre a pele aumenta o seu brilho.

As maçãs também ajudam no tratamento da gota e disenteria. Uma pesquisa recente revelou também que as maçãs têm substâncias químicas, tais como flavonóides e polifenóis que podem ajudar a combater o câncer. É, portanto, com razão, que se diz “Uma maçã por dia mantém o médico longe”.

Quando você compra maçãs certifique-se que estão rijas. Não deve comprar maçãs com rugas, porque perderam a maior parte dos seus benefícios de saúde e valor nutricional.

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