Benefícios para a saúde da vitamina K

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Os benefícios de saúde da vitamina K incluem a coagulação do sangue, a osteoporose, as dores menstruais, as hemorragias internas, a obstrução biliar e o fluxo menstrual excessivo.

A vitamina K é composta por um grupo de derivados 2-methilo-naftoquinona. As três formas notáveis ​​de vitamina K são K1 (fitonadiona, filoquinona, phytonactone), K2 (menaquinonas), formadas por bactérias naturalmente presentes no intestino, e K3 (menadiona). A Vitamina K proporciona um equilíbrio total de 80 nutrientes que são essenciais para o corpo humano. Isto inclui os minerais, antioxidantes, neuronutrientes, enzimas, vitaminas, aminoácidos, extratos de ervas, carotenóides, bioflavonóides e outros co-fatores de elementos rácio em ingredientes livres.

A vitamina K é considerada uma vitamina solúvel em gordura, que está presente nos intestinos do corpo humano. O mais importante papel desempenhado pela vitamina K é o controlo do sangue, na prevenção da coagulação e da perda de sangue durante lesões. A vitamina K assiste na absorção de cálcio contido nos alimentos, o que ajuda na formação e manutenção de ossos saudáveis.

Os benefícios de saúde da vitamina K são os seguintes:

    • Coagulação do sangue: A função primária da vitamina K, é regular a coagulação do sangue por auxiliar a fusão da protrombina. Este é um processo automático que acontece no momento da lesão, devido a rasgo nos vasos sanguíneos. A coagulação do sangue consiste num conjunto de moléculas, que estão continuamente circulando através da corrente sanguínea. A vitamina K ajuda na regulação da coagulação do sangue, transportando cálcio para o corpo. A proteína Z ajuda a na ação de reforço feita pela trombina, de modo a promover uma associação com os fosfolipídios presentes na membrana celular. A vitamina K2 ajuda a melhorar os distúrbios de sangue chamados de síndromas mielodiplásticos (pré-leucemia).
    • Osteoporose: A Osteoporose é a redução da densidade óssea. Ela ocorre a partir dos cinquenta anos e acontece durante a pós-menopausa nas mulheres. Isso faz com que ocorram muitas complicações, que progridem silenciosamente, mantendo-se despercebidas durante anos, no momento da perda da densidade óssea após anos, os sintomas e sinais de osteoporose aparecem como deformidades na coluna vertebral, fraturas e dores. É entre os vinte e os trinta anos de idade que a massa óssea de um indivíduo atinge a densidade máxima. Após essas idades, a densidade óssea começa a diminuir. Especialmente para as mulheres, a perda máxima da massa óssea  começa a ocorrer após a menopausa, quando os níveis de estrogénio estão a diminuir. A ingestão de vegetais folhosos, couves, brócolos, espinafres, couve de bruxelas e alface, ricos em vitamina K é essencial para o corpo. Mesmo o leite de vaca é bom e rico em vitamina K.
    • O fluxo menstrual excessivo: Uma mulher experimentando um sangramento menstrual excessivo tem deficiência de vitamina K. Esta vitamina reduz o fluxo menstrual.
  • Hemorragia interna: A vitamina K ajuda a reduzir a ameaça de hemorragia no fígado, reduz a absorção da icterícia em combinação com o uso prolongado de antibióticos ou aspirina. Os medicamentos para problemas gastro-intestinais como colite, Doença de Chron e colite ulcerosa diminuem a inclusão desta vitamina formando obstruções. Os níveis reduzidos de vitamina K aumentam o risco de hemorragias internas no cérebro em bebés recém-nascidos ou em mulheres durante o parto.
  • Dores menstruais: A vitamina K ajuda a regular o funcionamento adequado das hormonas para que no momento certo possa ter períodos regulares, o que ajudará a reduzir a dor menstrual.
  • Mulheres grávidas: As mulheres grávidas que sofrem especialmente de vómitos e náuseas têm deficiência de vitamina K. A ingestão desta vitamina irá mostrar bons resultados, proporcionando alívio em 72 horas.
  • Hemorragia em Bebés: Esta vitamina é administrada em bebés recém-nascidos para evitar hemorragias. A ingestão de gotas orais de vitamina K é recomendada a crianças asmáticas.
  • Fístulas biliares: Após um tratamento prolongado com antibióticos orais, aparece obstrução biliar, doença celíaca, enterite regional e colite ulcerosa, devido à deficiência de vitamina K.
  • Digestão correta / Sistema Imunológico: Para aumentar a vitamina K no organismo, recomenda-se a ingestão de Kefir de côco, Coco-bióticos, Vegetais crús, Kefir de leite, Spirulina líquida.
  • Regulação do açúcar no sangue: Esta vitamina desempenha um papel importante na regulação do açúcar no sangue. O pâncreas produz insulina e contém o segundo maior teor de vitamina K no corpo.
  • Outros Benefícios: A vitamina K pode aumentar o fluxo de urina, aliviar a dor menstrual, cólicas, fluxo menstrual excessivo, melhorar o funcionamento do fígado, aumentar a longevidade e a vitalidade, fortalecer os ossos em idosos, reduzir fraturas, auxiliar a manutenção dos músculos cardíacos, dos vasos capilares e dos vasos sanguíneos, a circulação do sangue nos tecidos e órgãos periféricos. A vitamina K atua como uma proteína como uma substância inibidora da calcificação arterial.
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