Benefícios para a saúde de vitamina B6 ou piridoxamina

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Os benefícios de saúde de vitamina B6 ou piridoxamina incluiem actividade enzimática, sistema imunológico, metabolismo, síndroma pré-menstrual, controlo hormonal, distúrbios emocionais, doenças da pele, doenças cardíacas, distúrbios renais, síndroma do canal cárpico, esclerose múltipla, anemia, artrite e gripe.

 

A vitamina B6, também conhecida como piridoxamina, desempenha um papel importante na vida humana, quando a saúde está sendo confrontada com problemas alarmantes. Com a saúde a diminuir, a inclusão de nutrientes como a vitamina B6 é de grande importância. Esta vitamina solúvel em água é útil no tratamento de grande número de problemas relacionados com o coração, pele, sistema nervoso, depressão, fadiga e outros.
 

Sintomas da deficiência: Os sintomas da deficiência da vitamina B6 são fadiga, falta de apetite, pele seca, queda de cabelo, aparecimento de estrias ao redor dos lábios, insónia e inchaço na boca e língua. Além de todos estes sintomas, pode-se também experimentar uma redução da  coordenação dos membros, anemia, irritabilidade, confusão mental e fraqueza em diferentes partes do corpo.

Fontes importantes: A vitamina B6 existe nos seguintes alimentos grãos integrais, cereais, feijão verde, nozes e germe de trigo. Além disso, pode incluir na sua dieta peixe, ovos, carne , fígado e outros tipos de carnes para garantir a quantidade necessária desta vitamina. Outras boas fontes de vitamina B6 são as bananas, couve-flor, repolho, soja, cenoura, espinafre, etc.

Benefícios: Aqui está a lista de benefícios que se pode ter desta vitamina:

  • Atividade enzimática: A vitamina B6 é funcional por trabalhar junto com uma série de sistemas enzimáticos no corpo humano e fazer com que essas enzimas trabalhem na forma desejada. Assim, esta estreita associação entre a vitamina B6 e enzimas aumenta importância para o bom funcionamento do sistema nervoso, no aumento da imunidade e no alívio de problemas como artrite.

 

  • Sistema imunológico: A vitamina B6 desempenha um papel importante na remodelação do sistema imunológico do corpo. Isso ajuda o corpo humano a resistir a uma série de infecções, que facilmente vitimizam o corpo na ausência desta importante vitamina.

 

  • Metabolismo: A vitamina B6 é admirada pela sua capacidade de metabolizar uma série de nutrientes para extrair energia. Assim, pode-se  vera importância desta vitamina para o metabolismo das gorduras, vitaminas, carboidratos e outros componentes importantes, como aminoácidos.

 

  • Síndroma pré-menstrual: A vitamina B6 tem um papel significativo a desempenhar no tratamento do síndroma pré-menstrual ocorre nas mulheres. Acontece que a piridoxina é a causa, que por diminuir durante o período e, portanto, leva à perda de mau humor, da vontade sexual e outros problemas. Nesta situação, a ingestão de uma dieta rica em vitamina B6 é a solução mais natural.

 

  • Controlo hormonal: A vitamina B6 é útil para manter o nível de hormonas no corpo humano, o que ajuda a controlar uma série de atividades e ocorrências no corpo humano.
 
  • Distúrbios emocionais: A vitamina B6 é responsável pelo tratamento de uma série de transtornos emocionais. A deficiência dessa vitamina pode afetar a formação de hormonas e desequilibra o nível dessas hormonas, o que acaba por conduzir a distúrbios emocionais. Assim, a ingestão de vitamina B6 é necessária para controlar essas hormonas.

 

  • Problemas da pele: Um dos benefícios mais importantes de vitamina B6 é que ela ajuda na manutenção do bem estar da pele. Ela ajuda no tratamento de uma série de problemas da pele incluindo eczema , caspa, acne, queda de cabelo e pele seca. Mais do que isso, ajuda no tratamento de doenças cutâneas graves como melanoma e psoríase.

 

  • Doenças cardíacas e distúrbios renais: A vitamina B6 ajuda a controlar o nível de gordura a ser depositado no coração e, portanto, alivia-o de uma série de doenças cardíacas. Para além disto, a vitamina B6 também ajuda a restringir a formação de cálculos renais, daí mantendo este órgão crítico do corpo humano em boa forma.

 

  • Outros Benefícios: Além dos mencionados acima, a vitamina B6 também é útil no tratamento de outros problemas como o síndroma do canal cárpico, esclerose múltipla, anemia, artrite e gripe. Ela também ajuda no tratamento de problemas como náuseas, infertilidade e outros, que tornam-se proeminentes durante a gravidez.

 

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