Benefícios para a Saúde do Suco de Cacto

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O suco de cacto, também conhecido como nopales, nopalitos ou suco de pêra espinhosa, é uma bebida popular no México, América do Sul, Índia, Médio Oriente e partes da Europa. Esta bebida recentemente pegou em popularidade no Brasil. Leia abaixo os benefícios nutricionais e de saúde do suco de cacto.

As folhas ovais carnudas da planta cacto tem um líquido pegajoso que é semelhante ao aspargo, feijão verde ou pimentão verde. O néctar dessa planta é composto por água, açúcar e sais minerais.

 

O valor nutricional do suco de Cacto

Suco de cacto fornece-lhe com beta-caroteno, vitamina B, vitamina C, ferro, magnésio, cálcio e inúmeros outros minerais e vitaminas. Além disso, esta fruta é rica em aminoácidos, especificamente taurina. A Taurina tem antioxidantes e flavonóides, os quais são benéficos para o corpo.

Um copo de suco de cacto nopal tem:

  • 14 calorias
  • 0,1 g de gordura
  • 2,9 g carboidratos totais
  • 1,9 g de fibra
  • 1 g de açúcar
  • 1,1 g de proteína
  • 4,3 g de ácidos graxos Omega-3
  • 37,8 mg Omega-6 ácidos graxos

Servindo um copo deste suco contém 393 UI de vitamina A, 8 mg de vitamina C, 141 mg de cálcio, 45 mg de magnésio, 14 mg de fósforo, 221 mg de potássio e 18 mg de sódio.

 

Benefícios de saúde do suco de Cacto

O Suco de cacto tem mostrado para ajudar a prevenir a inflamação nos músculos, artérias, trato gastrointestinal e região cardiovascular.

Suco de cacto tem um efeito laxante e tem se mostrado eficaz a tratar a prisão de ventre. Além disso, o suco de cacto pode reduzir a inflamação na uretra e bexiga.

O Suco de cacto é uma boa fonte de fotoquímicos, o que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico do corpo. Animais de laboratório têm mostrado ter uma redução do crescimento do tumor após a ingestão de suco de cactus por causa de um aumento da resposta do sistema imunitário.

Além disso, o cacto nopal tem altos níveis de betalins, que são antioxidantes. Este antioxidante mostrou para prevenir o envelhecimento precoce, promover a saúde celular ideal, reduzir a inflamação e desintoxicar o corpo humano.

A American Heart Association realizou uma pesquisa examinando os benefícios do suco de cactus na redução dos níveis de colesterol. O néctar de cacto é rico em fibras solúveis, que a American Heart Association diz que pode ajudar a controlar ou reduzir os níveis de colesterol.

O Suco de cactus tem mostrado ser um remédio eficaz para diabetes. A pesquisa mostra que o suco de cacto pode ajudar a diminuir e estabilizar a glicose do sangue e os níveis de insulina. Você pode encontrar suco de cacto para venda na Internet ou encontrá-lo na maioria das lojas de alimentos locais de saúde.

 

Consumir Suco de cacto

O Suco de cacto podem ser consumido puro, misturado com sucos adicionais, como suco de toranja ou utilizado em preparações de geléias ou doces.

Desfrute de 1-2 colheres de sopa de suco de cacto até três vezes por dia para beneficiar dos inúmeros benefícios fornecidos por esta fruta.

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