Boa Nutrição para a Vesícula Biliar

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A Sua vesícula biliar é o órgão que armazena a bile, um líquido que o fígado usa para digerir as gorduras. A vesícula biliar pode facilmente tornar-se bloqueada ou doente devido a cálculos biliares ou outros bloqueios dos dutos que conduzem a bilis a partir do fígado ou do intestino delgado.

Para impedir que isto ocorra, evite alimentos conhecidos por contribuirem para problemas da vesícula biliar. Sempre fale com seu médico antes de fazer alterações em sua dieta.

 

Gorduras

Sua vesícula biliar ajuda seu corpo a digerir as gorduras. Se você tem uma dieta rica em gorduras, então está mais propenso a ter problemas de vesícula. Para evitar isso, reduza ou corte com os alimentos fritos que sejam ricos em gorduras saturadas. Escolha alimentos que têm menos de 3 gramas de gordura por porção, aconselha MayoClinic.com.

 

Vitaminas B

O grupo de vitaminas do complexo B tem várias vitaminas que promovem uma vesícula biliar e um sistema digestivo saudável. Os Alimentos ricos em vitaminas do complexo B tendem a ser mais baixas em gordura, o que reduz a pressão sobre sua vesícula biliar. Exemplos de alimentos ricos em vitaminas B incluem grãos inteiros, vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve.

 

Antioxidantes

Ao fornecer suporte nutricional para a sua vesícula biliar, alimentos ricos em antioxidantes podem ajudar, nota a Universidade de Maryland Medical Center. Isso ocorre porque esses alimentos ajudam a reduzir a inflamação em seu corpo. A Inflamação da vesícula biliar pode contribuir para a doença da vesícula biliar e cálculos biliares, fazendo com que os antioxidantes sejam importantes suportes nutricionais. Frutas e legumes coloridos tendem a ser ricos em antioxidantes. Estes incluem as cerejas, tomates, pimentão vermelho, batata doce e ameixas.

 

Óleo de peixe

O Óleo de peixe contém ácidos graxos ômega-3, que são uma fonte saudável de gorduras para a sua vesícula biliar. Isto é porque o óleo de peixe pode manter o seu corpo livre de mau colesterol, o que contribui para evitar depósitos de gordura na corrente sanguínea que podem aumentar o risco de cálculos biliares e doença da vesícula biliar. Se você preferir não receber o seu óleo de peixe a partir de fontes como o salmão, o arenque ea cavala, considere tomar uma cápsula de óleo de peixe. Sempre fale com seu médico antes de tomar óleo de peixe, porque pode interferir com certos medicamentos, tais como diluentes de sangue.

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