Category Archives: Dieta

Dieta para quem sofre de gastrite

By | Dieta | No Comments

Todo mundo experimenta uma dor de estômago de vez em quando, mas se tiver estes sintomas com frequência, você pode ter gastrite. Gastrite ocorre quando o revestimento do estômago fica cronicamente inflamado. A inflamação pode causar dor de estômago, bem como indigestão, azia, soluços, náuseas, vômitos, inchaço, perda de apetite e fezes escuras. O Tratamento para gastrite depende da causa, mas seguir algumas regras de dieta pode ajudar a aliviar os sintomas. Read More

Benefícios da Berinjela para a Saúde

By | Dieta, Legumes, Nutrição | No Comments

A Berinjela é baixa em calorias – apenas 20 calorias por xícara, com muitos hidratos de carbono e uma fonte potente de energia. Ela vem carregado com vitaminas e minerais, mas seus benefícios de saúde vão além de seus nutrientes vitais. A Berinjela contém outros compostos que promovem a boa saúde, até mesmo ao ponto de ajudar a prevenir o câncer e baixar o colesterol. Uma vez que você perceber o quão benéfica berinjela é na sua saúde, você pode querer dar mais atenção a ela e integrá-la como uma parte regular de sua dieta.

Read More

A canela é boa para emagrecer?

By | Dieta | No Comments

As pessoas perdem peso quando consomem menos calorias do aquelas que queimam. Mas os cientistas estão descobrindo que mesmo que não esteja fazendo uma dieta de baixas calorias, suas escolhas alimentares podem ajudá-la a perder aqueles quilos não desejados. Algumas opções cotidianas, especificamente canela, mel, vitamina D e multivitaminas, têm sido associadas ao baixo peso corporal e a um bom índice de massa corporal, ou IMC.

Read More

Dieta Lipotrópica

By | Dieta | No Comments

Lipotrópica é um termo que descreve um composto que quebra a gordura. Em alguns suplementos dietéticos comerciais, lipotrópica significa colina. De acordo com o Instituto Linus Pauling, o corpo humano não produz colina naturalmente. É um nutriente essencial que ajuda a construir membranas celulares e funciona para transportar gordura. É um componente do metabolismo. Uma dieta Lipotrópica pode referir-se aos suplementos que ajudam o funcionamento do fígado ou alimentos ricos em colina. Você não deve tomar um suplemento dietético, incluindo fazer uma dieta Lipotrópica, sem consultar o seu médico. Read More

Alternativas à fentermina

By | Dieta, Ervas, Nutrição | No Comments

Os profissionais médicos prescrevem fentermina, um medicamento redutor do apetite que é quimicamente semelhante à anfetamina, para os programas de perda de peso a curto prazo. A

saint john wort photo

Photo by matsuyuki

pode causar efeitos colaterais, como insônia, impotência, boca seca, tontura, nervosismo, diarréia, embora a maioria destes efeitos tendem a desaparecer depois de ter tomado fentermina por algum tempo. Ajudas à perda de peso alternativas, alguns com menos efeitos colaterais, oferecem propriedades medicinais semelhantes à fentermina. No entanto, verifique com seu médico antes de entrar em qualquer programa de redução de peso.

Read More

Quais os Legumes que Emagrecem

By | Dieta | No Comments

A melhor maneira de perder peso é comer vegetais porque contêm uma grande quantidade de fibras e água e são baixos em calorias. Eles também são ricos em minerais, antioxidantes e fitoquímicos, que são muito úteis para manter e melhorar sua saúde.

A vantagem de uma dieta vegetal é de que o aumento da quantidade de fibra e conteúdo de água permite a perda de peso eficaz e eficiente, sem causar sensação de fome, proporcionando uma sensação de saciedade que impede excessos. Isto também evita a desidratação que pode ocorrer durante um regime de perda de peso. Comer vegetais crus também pode prevenir o câncer, doenças cardíacas e derrame. Read More