Category Archives: Nutrição

Quais os alimentos que pode comer quando está sofrendo de uma inflamação do estômago

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A Gastrite é o termo médico para a inflamação do estômago. Pode causar sintomas gastrointestinais incómodos, tais como perda de apetite, azia, náusea, indigestão e dor abdominal, para citar alguns.

Anteriormente, os médicos recomendavam uma dieta leve para quem sofre de gastrite, mas pesquisas indicam que este tipo de dieta não é mais necessária, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. No entanto, fazer certas mudanças de dieta e estilo de vida podem ajudar a reduzir os sintomas da gastrite. Read More

Benefícios da Berinjela para a Saúde

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A Berinjela é baixa em calorias – apenas 20 calorias por xícara, com muitos hidratos de carbono e uma fonte potente de energia. Ela vem carregado com vitaminas e minerais, mas seus benefícios de saúde vão além de seus nutrientes vitais. A Berinjela contém outros compostos que promovem a boa saúde, até mesmo ao ponto de ajudar a prevenir o câncer e baixar o colesterol. Uma vez que você perceber o quão benéfica berinjela é na sua saúde, você pode querer dar mais atenção a ela e integrá-la como uma parte regular de sua dieta.

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Alternativas à fentermina

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Os profissionais médicos prescrevem fentermina, um medicamento redutor do apetite que é quimicamente semelhante à anfetamina, para os programas de perda de peso a curto prazo. A

saint john wort photo

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pode causar efeitos colaterais, como insônia, impotência, boca seca, tontura, nervosismo, diarréia, embora a maioria destes efeitos tendem a desaparecer depois de ter tomado fentermina por algum tempo. Ajudas à perda de peso alternativas, alguns com menos efeitos colaterais, oferecem propriedades medicinais semelhantes à fentermina. No entanto, verifique com seu médico antes de entrar em qualquer programa de redução de peso.

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Atum é bom para você quando faz musculação?

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Se você estiver fazendo musculação você sabe que comer uma dieta saudável e equilibrada todos os dias é tão importante quanto o seu regime de exercício. Peixe, como o atum, é uma boa opção porque é naturalmente pobre em gordura e rica em ômega-3  saudáveis ​​para o coração. O atum é também uma boa fonte de proteína magra. Substitua alimentos ricos em gordura e com excesso de carboidratos por atum fresco ou em conserva. Read More