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Laticínios são ricos em carboidratos?

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Embora alguns produtos lácteos são ricos em hidratos de carbono, você pode encontrar uma variedade de produtos lácteos que contêm poucos hidratos de carbono. Uma vez que os carboidratos são a principal fonte de energia do seu corpo, você deve apontar para atender a ingestão diária recomendada, ou RDA, por carboidratos, que é 130 gramas por dia, de acordo com o Institute of Medicine. No entanto, consumir muitos carboidratos e calorias totais pode causar-lhe para embalar nas libras. Em geral, quanto mais o açúcar que é adicionado ao produto lácteo, maior será o seu teor de carboidratos.

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Benefícios de Saúde do Leite

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MilkGlassOs Benefícios de saúde do leite incluem boa saúde dos ossos, pele saudável, sistema imunológico forte, prevenção de doenças como hipertensão, cáries dentárias, desidratação, problemas respiratórios, obesidade, osteoporose e até mesmo algumas formas de câncerOs nutrientes benéficos para a saúde obtidos a partir do leite são necessários para o corpo humano e ajudam na prevenção de doenças crônicas.

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