Category Archives: Peixe

Benefícios das Vieiras

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As Vieiras são um molusco popular usado em muitos estilos de culinária. Ao mesmo tempo, os mariscos foram por vezes evitados porque são mais elevados em termos de colesterol do que outros tipos de peixes. No entanto, nutricionalmente, as vieiras são baixas em ambas calorias e gorduras e uma adição saudável para qualquer dieta.

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Benefícios do Polvo

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O polvo não é um alimento familiar para todos, mas é comum em algumas gastronomias como a japonesa, mediterrânea ou polinésia. Tem muitos benefícios à saúde e pode ser preparado de muitas maneiras diferentes, tornando-se uma valiosa adição a uma dieta equilibrada.

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Valor Nutricional das Sardinhas

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Se você está procurando um alimento saudável para incluir em sua dieta, a sardinha pode ser uma boa opção. A Sardinha pode ajudar a atender às recomendações de ingestão de proteína, comer peixe duas vezes por semana representa aumentar consideravelmente o seu cálcio. Você pode comer sardinhas frescas ou fazer saladas usando a variedade enlatada.

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O Polvo tem Omega 3

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Uma boa dieta pode diminuir o risco de doença cardíaca, que é uma das principais causas de morte no mundo. Você pode querer considerar incluir crustáceos, como o polvo, como parte da sua dieta saudável por causa das suas vitaminas e minerais, bem como a sua gordura omega-3. Uma dieta equilibrada é a melhor abordagem para a prevenção de doenças crônicas.

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Benefícios Para a Saúde do Espadarte

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O espadarte é um alimento versátil, e você pode comê-lo como um prato principal ou em saladas. Apesar de não curar ou prevenir doenças específicas, uma quantidade moderada de espadarte como parte de uma dieta equilibrada pode oferecer benefícios de saúde. As mulheres grávidas não devem consumir o espadarte porque tem níveis mais elevados de mercúrio, um contaminante ambiental insalubre

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