Chá & a frequência cardíaca

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Os chás, como o chá preto e o chá verde, são bebidas cafeinadas feitas a partir da planta Camellia sinensis chá. Devido ao seu relativamente alto teor de cafeína, chás, muitas vezes têm um efeito de aceleração no ritmo cardíaco e pode causar palpitações e pulso irregular, se você levá-los em excesso. Para melhores resultados, limitar a ingestão de chá para dois ou três copos por dia para ficar abaixo da diária recomendada de 300 mg de cafeína por adultos saudáveis.

Chá e frequência cardíaca

Quando o chá entra em seu sistema digestivo, a cafeína é rapidamente quebrado e processado através de sua corrente sanguínea. Uma vez que a cafeína atinge seu cérebro, seu sistema nervoso central e simpático se estimulada, resultando na liberação de hormônios do estresse como a adrenalina, noradrenalina e cortisol. A liberação desses hormônios do estresse imita uma luta física ou fuga resposta no corpo, resultando em uma variedade de reações físicas, tais como a frequência cardíaca acelerada. Como os vasos sanguíneos se dilatam e sua respiração começa a se intensificar, o seu fígado começa a liberar glicose no sangue como fonte de energia imediata para os músculos em caso de perigo.

O efeito da cafeína

Dependendo da taxa de admissão, o hipotálamo, hipófise e adrenal pode começar a liberar os hormônios do estresse depois de tão pouco quanto 100 a 200 mg de cafeína. O chá preto pode conter algo entre 40 e 120 miligramas de cafeína por porção de 8 onças, enquanto alguns chás verdes podem média de 30 a 40 miligramas por porção de 8 onças. Como resultado, você pode começar a experimentar sintomas de aumento da freqüência cardíaca depois de beber 2-4 xícaras de chá. Indivíduos com pulso irregular ou palpitações cardíacas são recomendados para reduzir o seu consumo de cafeína, a fim de ajudar a recuperar a um ritmo cardíaco normal.

Chás de ervas

Os chás de ervas vêm em uma ampla variedade e podem incluir misturas de plantas e outras misturas. Apesar de algumas ervas podem ter efeitos sobre o sistema cardiovascular estimulando, poucos estudos têm sido realizados sobre o impacto específico de ervas diferentes sobre a freqüência cardíaca. Ao contrário de chás feitos a partir da planta Camellia sinensis, os chás de ervas geralmente devido não contêm fontes naturais de cafeína, e, portanto, têm um impacto menos previsível na freqüência cardíaca.

Preocupações de segurança

Quando tomado em excesso, a cafeína pode levar a uma condição chamada de overdose de cafeína que pode causar a morte devido a batimento cardíaco irregular. Converse com seu médico se você costuma ter picos em seu ritmo cardíaco depois de beber chá.

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