Cohosh Preto – Dosagem e Administração

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Formas de apresentação:

O cohosh preto está disponível em cápsulas, comprimidos, tintura e extractos líquidos que podem ser misturados em água, e em raízes secas para chá. É recomendada uma preparação estandardizada de cohosh preto para usar na menopausa.

O cohosh preto não deve ser confundido com o cohosh azul, uma erva semelhante à nicotina que tem efeitos similares, mas cuja segurança e eficácia não foram exaustivamente testadas.

 Como Tomar:

  •  Pediátrico

Não são conhecidos relatos científicos sobre o uso pediátrico do cohosh preto e, actualmente, não é recomendado para crianças.

  •  Adulto

A dose recomendada varia entre 40 e 80 mg por dia. Os comprimidos devem, por regra, conter 1 mg de 27-deoxyactein. No caso da tintura, isto equivale a 2-3 ml, 3 vezes por dia, em água ou chá. Duas cápsulas ou comprimidos irão igualmente fornecer a dose diária recomendada.

Apesar da sua utilização tradicional, os chás podem não ser tão eficazes no alívio dos sintomas da menopausa como o extracto estandardizado do cohosh preto. Para fazer uma bebida desta planta, coloque 20 g de raízes secas num litro de água. Ferva e em seguida aguarde 20-30 minutos, até que o líquido esteja reduzido a um terço. Filtre-o, tape-o e guarde-o no frigorífico ou num local fresco e seco. O líquido conserva-se até 48 horas. Beba uma chávena 3 vezes por dia.

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