Como aumentar a fertilidade em mulheres

Por setembro 30, 2013 Bebês Sem Comentários
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Fertilidade refere-se a sua capacidade de engravidar. Vários fatores contribuem para a fertilidade, como a regularidade da ovulação, os níveis hormonais e certas condições médicas. Você é considerado infértil quando você tenta, sem sucesso, engravidar por um ano ou mais. Quase 10 por cento das mulheres nos Estados Unidos com idades entre 15 a 44 anos têm dificuldade em conceber; alguns problemas, porém, são devido a uma mistura de problemas de fertilidade masculina e feminina. Se você é infértil, as intervenções médicas podem ajudar, assim como certas escolhas de estilo de vida.

Passo 1

Entenda seu ciclo menstrual e ovulação. Seu corpo se prepara um ovo para a fertilização através da produção de um hormônio que provoca a liberação de um óvulo de seu ovário, geralmente entre os dias sete e 11 do seu ciclo, de acordo com a Associação Americana de gravidez. Variações ocorrem de mulher para mulher, mas em algum momento entre os dias 11 e 21, o ovo está disponível para a fecundação.

Passo 2

Acompanhe o seu ciclo de ovulação. Compre um kit de monitoramento de ovulação em uma farmácia, ou usar um termômetro basal para determinar quando você está ovulando. Um termômetro basal identifica pequenas mudanças na temperatura do seu corpo, que significam os dias exato que você está mais fértil. Algumas mulheres têm vários dias de fertilidade, enquanto outros têm uma pequena janela com duração de algumas horas a um day.Checking sua temperatura corporal basal todos os dias desde o dia 7 ao dia 21 (contando o primeiro dia da menstruação como dia 1) ajuda a mapear seus dias mais férteis.

Passo 3

Parar de fumar e evitar o uso excessivo de álcool e cafeína. Fumar envelhece os ovários e prematuramente diminui os ovos saudáveis. O uso excessivo de álcool aumenta o risco de ovulação reduzida e irregularidade menstrual. O consumo de 900 mg ou mais de cafeína por dia também provoca distúrbios reprodutivos, de acordo com MayoClinic.com. Obter o apoio de seu médico se você precisar de ajuda para parar de fumar.

Passo 4

Exercite-se regularmente e comer uma dieta equilibrada para manter um peso corporal saudável. Carregando muitos ou poucos quilos afeta sua produção hormonal, resultando em irregularidades de ovulação. Verifique com seu médico para obter informações sobre o peso recomendado para a sua altura e nível de atividade.

Passo 5

Consulte o seu ginecologista regularmente para monitorar seu progresso fertilidade. Ela pode fornecer intervenções diagnósticas, tais como testes de sangue para verificar os hormônios e a regularidade da ovulação, a realização de uma ultrassonografia dos ovários ou útero de raio-x para identificar problemas estruturais. Dificuldades com a ovulação, como a síndrome do ovário policístico, são a causa mais comum de infertilidade. No entanto, endometriose, miomas uterinos e das trompas de Falópio bloqueadas também contribuir para a infertilidade.

Passo 6

Tomar qualquer medicação seu médico para regular seus hormônios e induzir a ovulação normal. Vários tipos de medicamentos, incluindo a metformina ou citrato de clomifeno, pode ajudar na conceção. Consulte o seu médico sobre o plano de tratamento que funciona melhor para sua condição.

Passo 7

Experiência com acupuntura para lidar com o estresse saudável. A acupuntura utiliza agulhas estéreis pequenas para desbloquear os pontos de pressão em seu corpo. Usando as pequenas agulhas em áreas específicas do corpo podem estimular seus órgãos reprodutivos ou outras áreas de seu corpo que contribuem para problemas de fertilidade. A Associação Americana de gravidez indica que o risco em usar este método para aumentar a fertilidade é mínima, mas sugere que você só recebe tratamento de um profissional licenciado que é especialista em fertilid

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