Como equilibrar o pH Nível de Útero

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A escala de pH determina o nível de acidez ou alcalinidade no interior do corpo, bem como em produtos alimentares. Variando entre 0 e 14, sendo 0 o mais ácido, 7 sendo neutro e 14 sendo o mais alcalino, o corpo se esforça para manter um certo nível de pH. Um pH equilibrado permite que o corpo se metabolize eficientemente, para o transporte de nutrientes e para a lubrificação. Cada parte do corpo contém um pH diferente. A Universidade de Oulu, relata que o útero mantém um nível de PH entre 6,6 e 7,6, mas a ovulação pode fazer com que os fluidos uterinos se tornem ligeiramente mais ácidos, enquanto que a relação alcalina tem um efeito sobre o útero. Manter um ambiente alcalino no útero é vital para a concepção, pois os espermatozóides são incapazes de prosperar em um ambiente ácido. Embora a função dos rins e do fígado seja manter o equilíbrio do pH no interior do corpo, certos alimentos também podem ajudar a regular o nível do pH uterino.

Passo 1

 

Consulte o seu médico para determinar o nível de pH do seu útero. O seu médico pode precisar de amostra de urina, saliva ou de sangue. Depois que você aprende o nível de seu pH do útero, é que você pode alterar sua dieta para incluir mais ou menos de certos produtos alimentares para equilibrar o nível de pH uterino.

Passo 2

 

Aumente a ingestão de legumes, frutas e grãos para melhorar o seu nível de alcalinidade se o seu útero testa ácido. De acordo com Raquel Martin e Judi Gerstung, co-autoras de “The Alternative Estrogênio: A Guide to Natural Hormonal Balance”, sua dieta deve consistir de 80 por cento de alimentos alcalinos e 20 por cento de alimentos ácidos. Exemplos de alimentos alcalinos incluem couve, espinafre, banana, alho-poró, manga, quinoa, trigo, coco, amêndoas e abacaxi.

 

Passo 3

 

Aumente a ingestão de alimentos ácidos, se os resultados dos testes indicam que você é altamente alcalina. Alimentos ácidos incluem a carne, produtos lácteos, açúcar, milho e algumas frutas, como arandos e mirtilos.

 

Passo 4

 

Ingerir produçãi que contém clorofila, um composto que dá às plantas seu pigmento verde. Brandon Brazier, autor de “Prosperar: O Guia de Nutrição Vegan para um ótimo desempenho nos esportes e vida”, explica que a clorofila aumenta significativamente o nível de alimentos ácidos para que o pH se torne mais alcalino. Os indivíduos com um alto consumo de carne ou produtos lácteos se beneficiariam de incorporar aspargos, pepino, abobrinha, ervilhas e salsa e

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