Como melhorar fertilidade após 40 anos

Por setembro 30, 2013 Bebês Sem Comentários
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Mulheres com mais de 40 anos de idade pode aumentar a fertilidade e aumentar as probabilidades de conceber uma criança. A March of Dimes recomenda que qualquer mulher com mais de 35 anos que não se pode conceber uma criança deve falar com ela prestador de cuidados de saúde, pois muitos problemas de fertilidade são tratados com sucesso. Uma mulher de 40 tem uma pequena janela de oportunidade para ter um bebê antes de se aproximar da linha de chegada dos anos férteis. Existem maneiras de melhorar a fertilidade, assim você pode ficar grávida, e o processo pode ser gratificante.

Passo 1

Tomar um suplemento de PABA. Em um estudo isolado, PABA aumento da fertilidade em mulheres, mas não há nenhuma pesquisa moderna sobre PABA e da fertilidade. O estudo mostrou que 12 das 16 mulheres que antes eram inférteis ficou grávida depois de vários meses de suplementos de PABA. O autor de “Você quer ter um bebê? Soluções Fertilidade Natural e cuidados na gravidez”, recomenda tomar 400 mg de PABA por dia para ajudar a aumentar a fertilidade.

Passo 2

Obter física, mas não exagere. Perder algum peso antes da gravidez pode ajudá-lo a entrar em forma e se preparar para os esforços físicos que vêm com o transporte e entrega de uma criança. No entanto, o excesso de exercício ou a perda de peso pode interferir com a fertilidade. Um programa de exercício a longo prazo, extenuante pode suprimir a produção de hormônios chamados gonadotrofinas, o que geralmente faz com que a amenorreia. Um bom programa de exercícios para melhorar a fertilidade que incluem uma combinação de exercícios aeróbicos e de força, 30 minutos por dia, cinco dias por semana.

Passo 3

Acompanhe a ovulação. A única maneira viável para mulheres com mais de 40 para acompanhar a ovulação é olhando para a consistência de seu corrimento vaginal. Pouco antes de ocorrer a ovulação – e até fins de ovulação – fluido cervical parece com clara de ovo e torna-se escorregadio. Mulheres com mais de 40 não pode prever a ovulação tão precisa quanto as mulheres mais jovens pode, porque os ciclos menstruais são irregulares e kits de ovulação são confiáveis. De acordo com a Associação Americana de gravidez, as mulheres na pré-menopausa, pode ter um elevado nível da hormona LH, para um kit de ovulação – que utiliza a hormona LH para a previsão da ovulação – pode resultar em um falso positivo.

Passo 4

Reduzir o estresse. Muitas mulheres que têm infertilidade inexplicada pode conceber se eliminar o estresse de suas vidas. Para a redução do estresse, praticar uma forma de meditação ou ir para um passeio. Fale sobre o seu stress a um amigo, familiar ou conselheiro para você ter uma válvula de escape para o stress de um sistema de apoio confiável.

Passo 5

Melhore o seu fígado e rim saúde. Você deve ter um forte e saudável do fígado e dos rins, a fim de conceber e levar a criança. Evitar drogas, álcool, cafeína e cigarro vai melhorar a saúde dos rins e do fígado. Algumas medicações prescritas podem interferir com a fertilidade. Converse com seu médico sobre os medicamentos para ver se eles podem interferir com a fertilidade. Além disso, parar de fumar é muito importante se você quiser ter um filho. “The Journal of the National Cancer Institute”, relatou uma grande quantidade de nicotina encontrados no muco cervical de mulheres que fumam, o que causou a ocorrência de danos ao DNA no epitélio cervical. Além disso, a nicotina é venenoso para os espermatozoides e desativa o esperma de fertilizar o óvulo.

Passo 6

Experimente com diferentes posições de fazer amor e elevar seu útero após a relação sexual. Espermatozoides têm dificuldade em navegar para cima quando uma mulher está no topo de seu parceiro quando ter relações sexuais. Da mesma forma, os espermatozoides luta gravidade quando você elevar o seu útero após a relação sexual. Após a relação sexual, coloque um travesseiro sob suas coxas e ficou de costas para cerca de 30 minutos após a relação sexual. Se você tem um útero inclinado, coloque um travesseiro sob suas coxas e ficou de barriga para baixo por 3

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