Consumo de Água e pele oleosa

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drinking-waterO Consumo adequado de água afeta muitos aspectos diferentes da saúde e bem-estar, incluindo a forma como o corpo pode manter e regular a produção de óleo na pele. Se você sofre de pele excessivamente oleosa, beber a quantidade adequada de água pode, potencialmente, ajudar a regular a produção de óleo da sua pele para que se torne menos oleosa ao longo do tempo.

Funções da água no corpo

A água é uma parte vital para manter os órgãos do corpo e sistemas funcionando corretamente. Desde que a pele é na realidade um órgão, a água é muito importante para seu bem estar. Quando a pele está desidratada, a pele pode tornar-se pálida, seca e rachada. As glândulas sebáceas na pele irão começar a produzir óleos e sebo para compensar a falta de hidratação, o que leva a pele oleosa e acne. Para corrigir o excesso de óleo da pele, é importante consumir água suficiente ao longo do dia.

Efeitos sobre a pele oleosa

Beba entre 1 e 2 litros de água todos os dias, o que efetivamente umedece e hidrata o corpo inteiro, por dentro e por fora. Uma vez que a pele está devidamente hidratada, as glândulas de óleo receberão sinais do cérebro que a produção de óleo não é mais necessária, e, consequentemente, diminuir o óleo na pele. Isso resulta em uma normalização da oleosidade da pele e redução da acne.

Métodos de Consumo

Beber água durante todo o dia pode ser um desafio, especialmente se você tem uma agenda lotada. Uma forma de garantir que você está consumindo a quantidade certa de água todos os dias é levar uma garrafa de água de aço inoxidável com você, o que você pode usar para beber água ao longo do dia. Se a água pura não é palatável para você, adicione um quarto de limão, que dá um pouco de sabor e vitamina C que pode fazer o gosto da água mais refrescante e delicioso.

Considerações

Consulte o seu médico se a sua pele oleosa não melhorar depois de consumir a quantidade adequada de água durante 60 dias. Você pode ter uma outra condição da pele oleosa que requer outro tratamento, tais como rosácea, psoríase ou lúpus. O seu médico pode recomendar tratamentos naturais ou de prescrição.

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