Curto ciclo menstrual & Dieta

Por setembro 30, 2013 Bebês, Dieta Sem Comentários
Dieta para combater infeções fúngicas na boca
Como usar Maca para a fertilidade

Um típico ciclo menstrual tem a duração de aproximadamente 28 dias, mas pode variar entre os ciclos 21 a 35 dias em adultos. Uma mulher com um ciclo menstrual curto experimenta seu período mais do que uma vez por mês. Certos tipos de alimentos pode ajudar a regular seu ciclo menstrual. Se os seus períodos estão chegando a menos de 21 dias de intervalo, porém, consultar o seu ginecologista para descartar quaisquer problemas médicos.

Ciclo Menstrual

 

Um ciclo menstrual é controlado por várias hormonas. Durante a primeira parte do seu ciclo, os níveis de estrogênio começam a subir. O nível de estrogênio faz com que o revestimento do útero para engrossar no caso de você engravidar. Um ovo começa a amadurecer e, normalmente, é liberado por volta do dia 14 do seu ciclo. O ovo sai do ovário, através da trompa de Falópio no útero. Se o óvulo não for fertilizado, ele vai quebrar e seu útero verte o revestimento extra. Seus níveis hormonais cair e isso é quando você tem o seu período.

 

Causas de um ciclo menstrual curto

 

Por causa do ciclo menstrual é controlado por hormonas, muitos fatores podem influenciar. Desequilíbrios hormonais causadas por uma série de razões, pode contribuir para uma mais curta do que o ciclo normal. Certas condições de sua tireoide pode afetar os níveis hormonais. Desequilíbrios hormonais experimentados por mulheres perto da menopausa também pode ser um fator. Tomar suplementos de estrogênio sozinho pode fazer com que o revestimento do útero para se tornar muito grosso e derramou muitas vezes. Outras condições, como pólipos ou miomas, pode afetar os níveis hormonais.

 

Dieta

 

Uma dieta rica em fibras pode causar um aumento em períodos irregulares. A fibra é acreditado para remover o excesso de estrogénio, que é necessária para regular o ciclo menstrual. Gordura na dieta também pode ajudar a controlar o seu ciclo mensal. Gordura ajuda a aumentar a produção do seu corpo de estrogênio e regular seu ciclo menstrual. A mudança brusca de peso afeta o seu ciclo menstrual. As mulheres com transtornos alimentares pode experimentar períodos por causa de uma perda de gordura corporal, o que reduz a produção de estrogênio perdidas.

 

Pesquisa

 

Um estudo de 2006 publicado no “Nutrition and Cancer” examinou a relação entre a dieta e o ciclo menstrual em 341 mulheres com idades entre 18 a 20 japoneses. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que comiam gordura mudanças experientes fibra e polinsaturados em seu ciclo menstrual. Outro estudo publicado no “Cancer”, em 2003, também ligado fibras e gorduras para a duração do ciclo menstrual. Uma dieta de baixo teor de gordura e alto teor de fibras não afetou a circulação de esteroides ovarianos significativamente, mas uma redução de 7,5 por cento em estradiol foi notada.

Dieta para combater infeções fúngicas na boca
Como usar Maca para a fertilidade

Poste um comentário

Leia o post anterior:
Como usar Maca para a fertilidade

Maca é uma erva que cresce na Cordilheira dos Andes do Peru e do Equador. Maca é usada como um...

Fechar