Dieta líquida caseira

Por novembro 10, 2011 Dieta Sem Comentários
Exemplos de dieta líquida completa
Adriana Lima defende a Dieta Líquida e Exercício Dobrado

A dieta líquida permite que seu corpo faça uma pausa de gastar energia em digerir alimentos integrais, e, assim, promover uma limpeza suave ou desintoxicação de seu corpo. Uma dieta líquida ideal é feita de frutas e verduras que são misturadas em uma bebida. As Dietas líquidas contêm um número significativamente reduzido de calorias. A dieta líquida pode ser perigosa se não for administrada sob os cuidados de seu médico.

 

Fazendo uma bebida de vegetais e frutas

Passo 1

Estoque seus produtos hortícolas e frutas favoritas. Compre produtos orgânicos para a sua dieta líquida para evitar a exposição a pesticidas e produtos químicos.

Passo 2

Escolha de 3 a 5 ingredientes para a sua bebida. Você provavelmente vai querer incluir pelo menos um pedaço de fruta para a doçura, juntamente com três ou quatro legumes. Folhas verdes escuras lhe darão o impulso mais condensado de nutrientes.dieta liquida

Passo 3

Coloque o produto que você selecionou em seu liquidificador e bata até chegar a uma consistência líquida. Adicione gelo ou uma fatia de limão para a sua bebida ter um sabor mais refrescante.

Passo 4

Espere pelo menos uma hora antes de beber qualquer água ou outros líquidos para manter a absorção de nutrientes ideal de sua bebida.

Dicas e avisos

  • Você pode começar sua dieta líquida usando vegetais e suco de fruta para substituir uma refeição, como o café da manhã. Veja como seu corpo se sente antes de incorporar uma dieta líquida para substituir refeições maiores. Você também pode tomar seu suco de fruta e vegetais, além de uma refeição para fornecer seu corpo com um impulso de nutrientes.
  • Não tente uma dieta líquida, sem primeiro consultar o seu médico. As Dietas líquidas diminuem a ingestão calórica e podem ser prejudiciais para determinadas condições de saúde. A dieta líquida não deve ser usada como uma técnica de perda de peso.

Coisas que você precisa

  • Liquidificador de alta potência

Fontes:

 

 

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