Dor suprapúbica enquanto estou correndo

Dormência e formigamento nas pernas, enquanto estou correndo
Dor nos tornozelos enquanto correndo

A maior parte da carga considerável que coloca em execução no seu sistema músculo-esquelético é absorvida por suas pernas, onde os músculos, tendões e ligamentos são rotineiramente ferida ou machucada. Mas seu abdômen, ou região suprapúbica, como o local de ligação à pélvis de muitos músculos do tronco de estabilização importantes, pode tornar-se doloroso durante a corrida, bem como, seja como resultado da execução em si ou através do agravamento de uma doença subjacente.

Osteíte púbica

Inflamação da sínfise púbica, a estrutura mole na linha mediana, onde os ossos púbicos esquerdo e direito encontram-se, é chamado osteíte púbis. Dor e sensibilidade geralmente define-se gradualmente e varia em qualidade de maçante a nítida. Esta dor normalmente é pior na frente e no centro do osso púbico, onde a sínfise mentiras, mas pode irradiar para as coxas. Sobrecarga de estresse de treinamento muito duro é uma causa importante, especialmente naqueles com desequilíbrio biomecânico como uma discrepância no comprimento. Tente fazer uma pausa de execução, usando anti-inflamatórios e gelo na área, mais tarde, fortalecimento e alongamento exercícios podem ajudar a prevenir a reincidência.

Hérnia Sports

A hérnia de esportes – também conhecida como a virilha de Gilmore ou pubalgia atlética – é semelhante a uma hérnia intestinal em que a fraqueza da parede abdominal aumenta a suscetibilidade. No entanto, uma hérnia de esportes não envolve protrusão do intestino através da fáscia abdominal. Em uma hérnia de esportes, a dor de uma lágrima, onde os músculos da virilha anexar à pelve. O tratamento pode envolver cirurgia ea colocação de uma malha sintética, mas o seu médico irá provavelmente primeira recomendar repouso, anti-inflamatórios, gelo a área e possivelmente terapia física.

Desconforto gastrointestinal

Correr é um notório provocador de distúrbios gastrintestinais em corredores. Mark Jenkins, MD, da Universidade Rice diz que mais da metade dos corredores e triatletas experimentar algum tipo de dor gastrointestinal. Flatulência, diarréia, inchaço e cólicas podem causar dor em qualquer lugar do baixo ventre e na região suprapúbica. Jenkins sugere beber bebidas que contêm menos de 10 por cento de glicose, em volume, uma vez que as bebidas mais concentradas são absorvidos mais lentamente e, portanto, têm sido implicados em causar sintomas gastrointestinais em corredores, tanto na formação e na competição.

Outras causas

Cathy Fieseler, MD, observa que uma série de distúrbios subjacentes da pelve pode se manifestar como dor suprapúbica durante a corrida. Irritação do trato urinário e doença celíaca pode ocorrer em ambos os sexos, e se você é uma mulher, endometriose, miomas uterinos, doença inflamatória pélvica secundária a uma infecção e alterações hormonais durante o ciclo menstrual, todos precisam ser descartada. A desidratação pode piorar todas estas condições, medicamentos anti-inflamatórios podem ajudar com a dor das cólicas menstruais.

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