Dose Recomendada de Glutamina

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A glutamina é um aminoácido que o organismo usa no crescimento, o seu sistema imunitário e função cerebral. Suplementos de glutamina podem ter benefícios em momentos de esforço físico quando os níveis de glutamina podem tornar-se baixos. Se você é um atleta de resistência ou que se sofee de uma doença física, converse com seu médico para saber mais sobre como a glutamina pode ajudar a sua condição.

PRODUÇÃO DE GLUTAMINA


chai-oatmeal-xlA glutamina é o aminoácido mais abundante encontrado no corpo humano. 
A glutamina é importante para as funções celulares básicas e para o crescimento celular. Enquanto seu corpo normalmente pode fazer glutamina suficiente por si próprio, os níveis de glutamina podem se esgotar em momentos de estresse físico. Por esta razão, os atletas de resistência podem beneficiar de suplementação com glutamina. Indivíduos com stress físico após uma cirurgia ou doença também podem se beneficiar do uso de glutamina.

USOS DE GLUTAMINA

A Universidade de Maryland Medical Center, explica que a glutamina tem um número de utilizações de prescrição e de venda livre. Às vítimas de trauma são muitas vezes dadas glutamina intravenosa para ajudar a cicatrização de feridas. A Glutamina também pode fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções em pacientes no hospital. A mucosa intestinal está alinhada em parte com a glutamina, suportando um papel potencial para a glutamina no tratamento da doença inflamatória do intestino. A Glutamina pode também ajudar a aumentar a massa muscular, força e aumentar a função imunológica em pacientes com câncer e AIDS.

DOSAGEM

A dose recomendada de glutamina depende especificamente da preparação de glutamina e a condição para a qual a mesma está a ser utilizada. Consulte o seu médico a respeito de quanto glutamina você deve tomar para sua condição específica. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, os adultos podem consumir com segurança 500 mg de glutamina até três vezes ao dia. Os profissionais de saúde podem receitar doses mais altas de até 30 mg por dia, de acordo com MayoClinic.com. A glutamina pode também ser usada como uma solução bucal para a mucosite induzida por terapia de radiação e quimioterapia por dissolução de 16 g em água e tomada por via oral e cuspir.

RECOMENDAÇÕES

Converse com seu médico para saber mais sobre como usar glutamina para sua condição. Se você está de boa saúde, você provavelmente não precisa tomar suplementos de glutamina. Os atletas de resistência podem beneficiar do uso de glutamina, mas deve fazê-lo apenas em níveis recomendados por um profissional de saúde.

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