Propriedades do Espargo

Sementes de Abóbora- Benefícios para a Saúde
Propriedades da Azeitona

Os espargos são altamente terapêuticos e utilizados na prevenção e tratamento de várias doenças por serem riquíssimos em sais minerais, aminoácidos e antioxidantes. São ricos em fibra, vitamina C, caroteno (provitamina A), vitaminas B1 e B2, vitamina E, ácido fólico, fósforo, cálcio, magnésio, ferro, zinco e potássio.

São ricos em saponinas que actuam sobre as células cancerosas e o ácido fólico favorece a formação de glóbulos vermelhos.
Muito pobres em calorias, não têm gordura nem colesterol, sendo especialmente indicados em dietas de emagrecimento, juntamente com o arroz integral.

Têm propriedades rejuvenescedoras, tónicas e diuréticas, favorecendo a boa saúde das artérias, da pele, das unhas, do cabelo e dos ossos, da vista, do estômago, do coração e do sistema nervoso. Fortalecem a libido e o cérebro.

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