Propriedades do Espinafre

Sementes de Cominho - Benefícios para a Saúde
Propriedades da Farinha de Trigo Integral

O espinafre é uma excelente fonte de vitamina K, vitamina A, manganês, ácido fólico, magnésio, ferro, vitamina C, vitamina B2, cálcio, potássio e vitamina B6. É uma boa fonte de fibra dietética, cobre, proteína, fósforo, zinco e vitamina E. Além disso, é uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3, niacina e selênio.

 

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