Exercitar com seu cão

Por outubro 26, 2011 Fitness Sem Comentários
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Usando o seu cão como um parceiro de treino é frequentemente descrito como uma ótima maneira de entrar em forma. Para melhores resultados, certifique-se que ambos são saudáveis ​​o suficiente para o exercício antes de iniciar um programa de perda intensa de peso.

 

Verifique se você está saudável o suficiente para o Exercício

Um dos passos mais importantes que você deve tomar se você estiver considerando começar um programa de exercícios de perda de peso com o seu cão é ter certeza de que ambos são saudáveis ​​o suficiente para o exercício. Consulte o seu médico e faça um exame físico completo, certificando-se de discutir o seu plano de exercício franca e abertamente com seu médico.

Da mesma forma, marque uma consulta com o veterinário do seu cão. Diga ao vet que você está interessado em incluir o seu cão como seu parceiro de treino. Enquanto isso normalmente não é um problema, alguns cães mais velhos que sofrem de artrite devem evitar movimento excessivo em uma tentativa de evitar o agravamento da condição.

 

Comece devagar

Para obter melhores resultados ao incluir o seu cão em seu programa de exercícios da perda de peso, certifique-se de começar devagar. Isso é importante para você e para o cão.

Comece por levar o seu cão a caminhar por 20 minutos. Sinta-se livre para parar quantas vezes você precisa ao longo dos 20 minutos para fazer uma pausa. Após a sessão de exercício, avalie como se sente. Você acha que poderia ter ido mais longe ou mais rápido, ou foi o treino um desafio?

Se você facilmente dominou a caminhada de 20 minutos, considere acrescentar mais dois ou três minutos em sua próxima sessão. No entanto, ter cuidado para evitar aumentar a intensidade de seu programa de exercícios de forma rápida. A investigação descobriu que para obter melhores resultados, adicione apenas 10 por cento do tempo total da sua sessão de exercícios a cada semana.

 

Trazer a abundância de água

Trazer a abundância de água durante a sua sessão de exercícios para você e seu parceiro de treino. Enquanto a maioria dos parques normalmente fornecem bebedouros, nem sempre há um ponto prontamente disponível para os cães beberem. Lembre-se que mesmo que você não tenha suado muito, você ainda perde líquidos durante a sua caminhada. Pese-se depois de cada sessão de exercício.

 

Acompanhar o seu progresso

Finalmente, acompanhe o progresso de ambos você e seu cão, a fim de ver como é sua rotina. Pese-se e ao seu cão antes do início do programa de exercícios, e depois uma vez por semana depois disso. Certifique-se de consultar seu veterinário em relação ao peso do seu cão em uma base contínua. Se o peso do seu cão começar a ficar muito baixo, o seu veterinário pode sugerir lhe fornecer mais comida, a fim de prevenir qualquer deficiência significativa de calorias.

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