Fértil dieta da Alma

Por setembro 30, 2013 Dieta Sem Comentários
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Dr. Randine Lewis combinou experiências profissionais, tanto na medicina convencional ocidental e medicina tradicional chinesa, ou TCM. Em 2004, escreveu seu primeiro livro, “The Cure infertilidade”, que rapidamente se tornou um dos livros mais populares sobre o uso do TCM para aumentar a fertilidade e tratar a infertilidade. Seu próximo livro, “The Way of the Soul Fértil”, ampliou de um tratamento específico, detalhes para aconselhamento de vida holística relacionada, incluindo a dieta da alma Fértil.

Medicina Tradicional Chinesa

Esta antiga forma de prática médica se originou há milhares de anos na China. TCM é frequentemente utilizado por pacientes para complementar seus tratamentos mais convencionais. As principais ferramentas do TCM são preparados de ervas e acupuntura, e de forma mais limitada, massagens, terapias mente-corpo, como a meditação, e prescrições dietéticas. A diferença mais fundamental entre TCM e medicina ocidental convencional, porém, é a perspectiva do médico sobre o corpo, como ele permanece saudável ou fica doente e em tratamento de doenças. As raízes do TCM estão na filosofia do Tao Te Ching, o aspecto mais conhecido dos quais é “o fluxo desimpedido da vida”, de acordo com a Subhuti Dharmananda do Instituto de Medicina Tradicional. Dharmananda esclarece o princípio subjacente é abordar coisas que precisam fazer e seguir em frente sem apego ao resultado. Prática básica TCM recomenda o exercício físico regular, alimentos nutritivos e evitar atividades prejudiciais, tais como o excesso de alimentação ou o uso de toxinas.

Spleen chinês Qi Diet

Em seu livro e programas relacionados, Lewis ensina uma versão especializada do Qi dieta Spleen. O Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa qi define como “uma energia vital ou força vital” que circula por todo os caminhos do corpo. TCM diz que a saúde de seu baço, um órgão no abdômen, pode afetar o funcionamento de sua digestão, absorção e transporte dos nutrientes e água. Na edição de 2004 “, profissionais de nutrição Quarterly”, Anasuya Batliner, NC, Dipl. ABT, CST, explicou o ponto de vista da medicina chinesa sobre a forma como os alimentos são classificados como amortecimento, aquecimento, resfriamento ou secagem. Ela refere que a correcção de uma deficiência baço qi depende de aquecimento e secagem de alimentos, assim como temperos suaves.

Modificado para Fertilidade

Para a dieta de Alma Fértil, Dr. Lewis modificou um qi do baço dieta básica e orientada-a para corrigir a ineficiência hormonal para melhorar a saúde reprodutiva e de fertilidade. Ela, então, ainda modificou as recomendações nutricionais para atender às necessidades de pacientes com fertilidade específica prejudicando-condições, como a síndrome do ovário policístico ou SOP, endometriose, problemas imunológicos reprodutiva, baixa qualidade do óvulo ou resposta ovariana e baixa contagem de espermatozóides. Suplementos nutricionais e ervas também fazem parte da dieta da alma Fértil.

A dieta da alma Fértil Básico

Lewis descreve o modelo Fértil Alma Diet refeição como “um prato cheio de legumes no vapor, principalmente alguns grãos integrais e porções do tamanho da mão de proteína.” Fique longe de alimentos processados, para manter orgânicos quando possível – especialmente se você comer produtos de origem animal – e eliminar todos os açúcares refinado e adoçantes artificiais. Mesmo os adoçantes naturais de baixo índice glicêmico só deve ser usado com moderação. Granel até em folhas verdes, como eles ajudam seu corpo a metabolizar hormônios em excesso. Os produtos lácteos devem ser apenas de arroz, amêndoa, ou ovelha gorda todo ou leite de cabra. A dieta da alma Fértil sugere eliminar carboidratos refinados. Para pães, ficar com os germinados, polenta, ou aqueles feitos de farinhas como espelta, arroz, aveia ou milho. O arroz integral é melhor do que o branco, e de substitutos massas, tente espelta, arroz integral, quinoa e molho de espaguete. Óleos de cozinha deve ser refinado. Em vez de café, beber chás de cura.

Não só o que comer

Medicina Tradicional Chinesa instrui os pacientes não só o que os alimentos para comer, mas como os alimentos devem ser preparados e cozidos, e como eles devem ser consumidos. Algumas recomendações gerais incluem evitar quente, alimentos picantes, se você está sofrendo de curtos ciclos reprodutivos ou ondas de calor, ou de direção clara de bebidas geladas ou alimentos crus, se o sistema tende a ser frio. Bebendo bebidas durante ou meia-hora antes ou após uma refeição deve ser evitada. Comer conscientemente desempenha um papel importante na Medicina Tradicional Chinesa. Mastigar a comida devagar e cuidadosamente permite apreciar a forma como os alimentos que ingerimos são transformados em energia utilizável que pode ser dedicado a seus processos reprodutivos.

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