Fertilidade Natural para as Mulheres

Por setembro 30, 2013 Bebês Sem Comentários
Fertilidade Vitaminas e Suplementos
Fertilidade erval com mais de 40 anos

Dado que os tratamentos de fertilidade médicas podem custar milhares de dólares e muitas vezes envolvem a tomar hormônios artificiais, muitas mulheres buscam alternativas naturais para aumentar a fertilidade. Melhorar a fertilidade através de meios naturais não só ajuda você a definir o cenário para uma gravidez saudável, mas permite-lhe um grau de controle sobre os acontecimentos em seu corpo.

Não deixe de consultar o seu médico antes de tomar quaisquer suplementos de ervas ou vitamina. Produtos naturais podem interagir negativamente com o outro ou com qualquer medicação que você pode tomar.

Dieta

Mulheres que procuram aumentar a sua fertilidade pode encontrar o sucesso, mantendo uma dieta saudável. Um estudo de 2007 conduzido por pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard descobriram que que os indivíduos que ingeriram uma dieta equilibrada de certos tipos de alimentos eram mais propensos a engravidar — especialmente indivíduos com distúrbios ovulatórios. De acordo com o Estudo de Saúde da Harvard Nurses ‘, as mulheres que desejam melhorar a sua fertilidade deve comer proteínas vegetais, carboidratos complexos, proteínas animais magras, alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas, e uma pequena quantidade de produtos lácteos full-fat.

Ervas

Ervas têm sido usadas para aumentar a fertilidade desde os tempos antigos. Dr. Randine Lewis, autor de “The Cure infertilidade”, recomenda várias ervas para a fertilidade, incluindo: óleo de prímula, a falsa raiz do unicórnio, Vitex, framboesa vermelha e dong quai. Segundo o Dr. Lewis, False unicórnio raiz, Vitex e dong quai são muitas vezes utilizados para fortalecer o útero, regula os ciclos menstruais e estimular a ovulação. O óleo de prímula é conhecido por ajudar a produzir grandes quantidades de fluido cervical, permitindo que o esperma de viajar para o ovo. Vermelho framboesa ajuda a engrossar o revestimento do endométrio, aumentando a capacidade de um ovo fertilizado para implantar no útero.

Vitaminas

Embora nenhuma vitamina ou mineral pode garantir a concepção, algumas vitaminas têm sido mostrados para melhorar as condições de fertilidade que prejudicam, como baixa qualidade do óvulo ou desequilíbrios hormonais. Resultados divulgados na reunião anual de 2006 da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva relatório que o ácido fólico pode melhorar a fertilidade em mulheres. O ácido fólico é encontrado em vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve, brócolis, lentilhas, grão de bico, carnes de órgãos, aspargos, aveia e abacate. O site da fertilidade notas fator que outras vitaminas e minerais benéficos para a fertilidade incluem a vitamina E, selénio, vitamina C, zinco e vitamina B6.

Acupuntura

Acupuntura é uma antiga terapia chinesa onde as agulhas muito finas são inseridas no corpo para o tratamento de várias condições. Embora os cientistas ocidentais não podem explicar como ou por obras de acupuntura, uma série de estudos têm confirmado que ele pode melhorar a fertilidade. Relatórios AcupunctureToday.com que, entre outras coisas, a acupuntura tem sido mostrado para reduzir o estresse, regularizar o ciclo menstrual, aumentar o fluxo de sangue para os hormônios no útero e equilíbrio relacionados à reprodução.

Mudanças de estilo de vida

As mulheres podem melhorar a sua fertilidade através da eliminação de certos comportamentos sociais que podem prejudicar suas chances de concepção. As mulheres que esperam conceber devem abster-se de fumar, usar drogas e beber uma quantidade excessiva de álcool. Além disso, devido a infertilidade tem sido associada ao estresse, as mulheres devem tomar medidas para reduzir a quantidade de estresse em suas vidas.

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